有种说法这样比喻：身体是＂1＂，其余所有优点都是后面的＂0＂，有＂1＂在，后面的＂0＂越多人的价值越大；如果＂1＂没有了，后面的＂0＂再多一切都是0。        这个道理很简单，但往往一遇到具体问题就抛到脑后了。       维护好这个＂1＂，不外乎休息、锻炼、合理饮食、保持愉快心情和健康的生活方

                      央视名嘴白岩松曾经写了一本题为《痛并快乐着》的书，书中把生活中的“痛”与“快乐”的结合，讲述的惟妙惟肖很是“深入浅出，通俗易懂”，充满着哲学的“大智大慧”让我看了大受启发。好书！好书

报的是QPEN组，短信通知的是1850组，一个下午、一个上午。

纯oc价格280元，到今天差不多估计正好一年 优点1：板子轻 优点2：价格便宜 优点3：主动发力，拉球稳定，旋转好（得把板面的每个区间研究的差不多） 缺点1：顶重板不行，容易击透，回球无力，太慢 缺点2：靠近拍柄的位置空洞 缺点3：板面太大 这一年，我的底板算是上了一个档次，水平也上了一个档次，积分也涨了100分，13年用的是大维的底板。 目前打算换

不知从什么时候开始、我变得连自己都觉得很陌生。有些苦，可以挂在脸上让人知晓；有些痛，只能埋在心底独自承受。很多时候，我们想要的只是一个肯定的眼神和一颗理解的心。有时候，我们追寻更多的东西，却忘了我们已经拥有的一切。

许多的事情，总是在经历过后才懂得。一如感情，痛过了，才懂得如何保护自己；傻过了，才懂得如何适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，学会放弃，生活就真的容易。有一种感情叫无缘，有一种放弃叫成全。

曾有人对我说：“泼在你身上的冷水，你应该烧开了泼回去。”但我更愿意去做像石灰一样的人，别人越泼我冷水，我的人生越沸腾！

这两天登录开球网，提醒霎多，刚发的一篇日志，回复很爆料，乐中带了一丝思考！！！ 先分享一下昨晚打球的总结：乒乓球太“恶心了”（少数人懂了就行）嘎嘎 回正题：想法设法，让自己的长处发挥到最大         不要在憋屈的路上被对手手刃，嘎嘎         平时增加厚度（多装水），比赛发挥最长的那个点

搓攻，是一个没有熟练掌握的技术。

这周末陪家人去避暑山庄，过一次远游周末，不打球了。