太久不锻炼了！身上的这些个零件啊，尤其是肉 …… 在疼痛了3天后终于好了，你们这些个肉啊，看来我必须多多练你们了！

不多说什么了，直接上视频吧   http://static.video.qq.com/TPout.swf?auto=1&vid=a0013xcaw7m    

       长久以来我打的都是“办公室乒乓球”。其特点是特定的对手，彼此非常熟悉。作为健身肯定是够了，但是真正的爱好者不会满足于健身而是被技艺的精进所吸引。技艺除了基本功之外还包括技战术、对发球及各种打法的适应能力等等。十月旬中即将参加集团公司的乒乓球比赛，所以想历练一下自己，

文王有聲、遹駿有聲。 遹求厥寧、遹觀厥成。 文王烝哉。 文王受命、有此武功。 既伐于崇、作邑于豐。 文王烝哉。 築城伊淢、作豐伊匹。 匪棘其欲、遹追來孝。 王后烝哉。 王公伊濯、為豐之垣。 四方攸同、王后維翰。 王后烝哉。 豐水東注、維禹之績。 四方攸同、皇王維辟。 皇王烝哉。

下武維周、世有哲王。 三后在天、王配于京。 王配于京、世德作求。 永言配命、成王之孚。 成王之孚、下土之式。 永言考思、考思維則。 媚茲一人、應侯順德。 永言考思、昭哉嗣服。 昭茲來許、繩其祖武。 於萬斯年、受天之祜。 受天之祜、四方來賀。 於萬斯年、不遐有佐。

經始靈臺、經之營之。 庶民攻之、不日成之。 經始勿亟、庶民子來。 王在靈囿、麀鹿攸伏、麀鹿濯濯、白鳥翯翯。 王在靈沼、於牣魚躍。 虡業維樅、賁鼓維鏞。 於論鼓鐘、於樂辟廱。 於論鼓鐘、於樂辟廱。 鼉鼓逢逢、朦瞍奏公。

八一球迷俱乐部第一次比赛19日开打，还有十天时间。

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      首届“晨报·红双喜杯” 北京市业余乒乓球俱乐部联赛 最有看点的队伍是：北京老朋友俱乐部！原因如下：       一、综合实力。纵观16支参赛队伍的选手，无论您怎么分析，老朋友俱乐部绝对处于无可争议的、可上可下的 中位 ！要知道，这个位置不是任意一支球队或个人可以安