下午去华鼎参加血战到底比赛。

1.晨练5分钟 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 　　2.养成喝水习惯 　　处于缺水状态的你，会时常感觉

给自己写点备战事项： 1，早点到球场，热热身。 2，发球、接球前都跳一跳，调动自己。 3，对手实力都比自己强，思想上争取先上手，少用长胶，多用正手搏。 4，注意球的连接，多尝试着设计球。 5，落后时不要慌，先想着赢下当前这一分，想想伊斯坦布尔之夜的红军。 6，领先时不能松，不能妇人之仁，要有打死对手的狠劲。

英国某小镇。有一个青年人，整日以沿街为小镇的人说唱为生；这儿，有一个华人妇女，远离家人，在这儿打工。他们总是在同一个小餐馆用餐，于是他们屡屡相遇。时间长了，彼此已十分的熟悉。  有一日，我们的女同胞，关切地对那个小伙子说：“不要沿街卖唱了，去做一个正当的职业吧。我介绍你到中国去教书，在那儿，你完全可以拿到比你现在高

Top 1   希玲             和残奥冠军郭兴元一起打球              264次访问     女士 * 2        奖励264个金币 Top 2   开心超人      “Stiga杯”征文：信德比赛高手多收

急事，慢慢的说； - 大事，清楚的说； - 小事，幽默的说； - 没把握的事，谨慎的说； - 没发生的事，不要胡说； - 做不到的事，别乱说； - 伤害人的事，不能说； - 讨厌的事，对事不对人的说； - 开心的事，看场合说； - 伤心的事，不要见人就说； - 别人的事，小心的说； - 自己的事，听听自己的心怎么说； - 现在的事，做

是说自己打球的经历 最开始像猪一样，不会打 然后开始多玩，练习 感觉练习的差不多了，和别人打，还是不会打，哈哈

24如果你想知道一个男生是否值得你去爱,那要看他的内在,而不是外表,要看他是不是因为帅而可爱,而不是因为可爱而帅.-

碧玉刀   我接触乒乓球是在小学一年级的时候，下了课大家都去水泥乒乓球台上打球，经常是十几个人轮着打，一球下。 记得我第一次上球台，我都不知道怎么玩，只有学着其他人直板握拍，用反面的光板把球往下磕一下，过去的球高而且有点拱，我现在还记得对面那个同学艰难的把手往天上举的那个动作和表情，手臂伸到最长最后还是没

京城四少游临汾 2 壶口瀑布 作者：苏平   四号清晨，列车已经通过太原行驶在通往临汾的汾河谷地上，透过车窗西边雾霾中的吕梁山蜿蜒起伏，汾河水就在列车下面缓缓流淌。我的好朋友临汾乒协副主席宋江已经多次打来电话，关切地询问我们的情况，并已经提前精心安排了我们京城四少游临汾的一切吃、住、行、