挺有意思的，值得一看   http://you.video.sina.com.cn/api/sinawebApi/outplayrefer.php/vid=82517371_1280/s.swf     刘瑛    

昨天，我在信德俱乐部享受了美好快乐的时光。上午 11 点多，我就开车来到了信德俱乐部，我将车倒进大门里面的一个停车位，一位面生的小伙子热情地帮我指挥着，以免我碰到后面停着的那辆车，他也许是球馆的教练，也许是下午打比赛的球友，不管是谁，信德那友好善良、为人厚道的亲切感，让我在进入信德大门的那一刻就感受到了。

        第三届联通杯北京八赛区的比赛于2012.7.28日在石景山体育馆如火如荼的展开了，北京刚刚经历了721特大水灾，听到降水蓝色预警就谈水色变，恰恰28日这天就有蓝色预警，弄得人心惶惶，很多人都是弃开私家车改乘公交前往的，偏偏体育馆的空调也不争气在这闷热的天气坏掉了，整个体育馆里就像一

  易思玲射落首金！ 中国开门红 （第一金） 项目： 女子10米气步枪  总成绩502.9环 时间： 北京时间2012年7月28日 下午18:23 场地： 英国伦敦皇家炮团军营 姓名：易思玲 生日：1989-05-06 身高：1.65米 体重：51公斤 籍贯：湖南桂阳 举重女子48公斤级王明娟夺冠 （第二金） 项目： 女

报国杯上注定碌碌无为,本来专业和业余分开的比赛,又合并在一起,早已经不是我等业余球员的乐土,没劲.   碰上了吉祥大姐做裁判,还有公仆杯的一些老裁判长,以及入会的裁判之夫,回头联系联系找找高水平教练指点一下吧,有一场比赛5个没碰到球的拉球,打得我太郁闷了.   看了天津队小日本的比赛,双反对左手

今天，与5位球友练球、比赛 4 小时，观摩 0.5 小时。 1 、比赛部分 与球友小刘比赛 4 ： 3 、 3 ： 2 赢， 1 ： 2 输；与球友赵总比赛： 1 ： 4 、０：５、０：２输；与球友王博士比赛 2:1 赢； 2、   赛后交流 王 博士其子在什刹海体校练球，王博士打球身体柔韧性极好，动作极其流畅，爆发力很好，赛

男子 青年组 （20-35） 冠军  小疯子 （王峰） 亚军  通州李军 （李军） 季军   南人北居 （黄佑锋） 第四名 认真 （王鹤） 李智鑫 、 狂飙磊 、 2006 、 李育锋 、 纪超 、 周知之 等球友都参加了比赛。   男子 中年组（36-45） 冠军 李京东 亚军 麒麟 （宋晓冰） 第三名

    有一个月没有去信德打比赛了，因为前一段时间参加积分赛总是输球，好像信心都打没了，哈哈。目前在华鼎以练球为主，不参加比赛了。但是，我还是非常喜欢信德决赛周的比赛，尤其是进入前八名后的那个八强双败淘汰制的比赛，真是吸引我。我好想成为八强中的一员参加双败淘汰赛，这是我近期的一个小梦想，真的好想好想。可是

1976年7月28日3点42分，36年前的今天，发生了唐山大地震，那一年，三个伟人相继去世，中国发生了抓捕四人帮这件大事。

今天，和球友练习拉球、挑球。 关于拉球： 接发快速、极转的左侧上、下出台球球，用正手抢拉，按照某些文章的发力、力量的传递结构去做，很难发力去拉，往往找不准点、吃不住球； 后来，试用以手腕为主，大臂、前臂兜球到一定程度，再发力，并控制发力的大小和落点，球的可控制性会提高不少； 由此启示，试尝在步伐到位的情况下，手腕（手指）带