今天在机关文体活动中心与球友练球2小时，针对我的问题球友强调一下4点： 1、肘要在身前，手才能迎前； 2、正反手步伐的交换和练习方法； 3、步伐与身法的结合：蹬地、转腰、重心转移、还原； 4、手法：手腕微勾一点；         总之，步伐、身法、手法要统

2012全球通VIP第二次比赛 快报 上次冠军 木子吉吉 卫冕成功，其他名次分别是   第二名 王悦彬 第三名 各美其美 第四名 汤姆洋洋   第五名 和平 chic 杨敏 赵德芳

    两个月前第一次去信德打球，表现神勇并以全胜战绩获得冠军，获奖一块叫不上名的长胶胶皮，据寒塘讲价值几百元并不易折。近期因常用的388D-1胶皮胶粒已经折了五六个，且下周单位要搞比赛，团体和单打抽签都不利，想换胶皮出奇制胜，因此今天把这块闲置两个多月的胶皮换上去信德试打。      

经常把自己打球的动作录下来，通过回放来了解自己，找出差距，有计划地进行改正，我感觉这样很有利于提高技术水平！

Top1  杨非    您想挑战谁？--- 喜洋洋首届挑战赛！速来！    474 次阅读   Top3  开心超人   开球网——我最喜欢的网站                

写几个字，能的5个金币吗？

写几个字，得五个金币。

球友你好吗？

感谢各位在上两个日志的互动,工作太忙,无法一一回复,抱歉了.   自从跟火车头白白了之后,还没找到好的私教,多球不能打了,开始寻找其他渠道.   牧羊人 很忙,不能出来, 姜嘉弈 老师来了短信,stiga杯报名成功,让我去领衣服,可惜我明天又要出差,只好作罢.   LD说是不拦着我打球,可惜周六的

       上次出游，我吃了朋友自制的酸奶，口感上佳，市场上也未曾见到。欣喜之余，买了酸奶机，在卓越网上订了酸奶发酵剂，要了配方，便开始制作，今天终于大功告成。和大家一起分享。         上网查了一下酸奶的制作过程，大同小异，现将自己的用料、比例、配方、制作