一个芝麻汤圆热量=一两米饭  　　虽然年年都吃汤圆，但却很少有人了解汤圆里的营养成分。这个小小的汤圆里究竟都有些什么呢？  　　营养专家表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身

除了煮汤圆外，有人还喜欢把吃不完的汤圆油炸了吃。虽然油炸的汤圆色泽金黄、香脆可口，但油炸高温会破坏很多汤圆本身所带有的营养素，降低汤圆的温补作用；油炸还会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且热量增加，更易导致肥胖。此外，油炸还会产生一些对人体健康不利的致癌物质。因此油炸汤圆从营养角度来看是最不可取的，千万

煮元宵时要注意几大要点：  　　1、开水下。水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。 　　             2、慢水煮。待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。 　　3、点冷水。煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚状态

   比赛中我8:2领先，我心善放水，对手却连得8分，以10:8反超，我咬紧牙关连得4分才取得胜利，教训：要一鼓作气，一拼到底，才能一举成功。  

    杨非预测今天下午参加比赛的人数可能达到500，肯定盛况空前，可能成为京城球友的元宵节“庙会”，很为龙年开春乒乓球的旺盛人气而欢欣。但根据参加初六闽龙比赛的体会，在高兴之余也在反思，俱乐部的比赛是否人越多越好，多少人最合适？     广大球友是这种比赛的主体、主人，比赛是为广大球友服务的

组合球的练习 是乒乓球技术环节中比较基础的和基本的练习 组合球对于步伐的改善 回合意识的增强有着很好的作用 下面介绍几种组合练习的方案和经验   首 先一点 也是最重要的一点 高强度的运动前 一定要做好充分的准备活动  ， 不做好准备活动的话 很容易受伤 还有一点就是过于疲劳了 一定要休息 不然也比

央视龙年 春晚 总导演哈文 哈文终于出来回应了。 春晚还没结束，有关歌手发挥失常的争论就甚嚣尘上。 王力宏 、 萨顶顶 ( 微博 )、 王菲 ……一个个实力派唱将要么跑调，要么唱颤音，几乎是集体水平失常。这次大伙儿倒是相信真唱了，但随即又生疑莫非是春晚音响团队出了问题，这真唱得也太明显了吧。 随后，萨顶顶在

赵本山 小品《相亲2》  赵本山退出 春晚 后在病床上接受采访的视频近日曝光，身体状况下滑的赵本山表示“春晚压力大，表演有时会出现忘词的情况。”面对坊间流传与春晚哈文( 微博 )团队意见不合、愤然离去的有关说法，赵本山并没有正面回应，但他委婉地表达了与新团队在磨合过程中，的确有不适应的情况。 赵

    收藏了一个世界冠军签名球拍，16个人的签名中我确认了蔡振华、陆元盛、刘国梁、孔令辉、乔红、马琳、闫森，疑似的有许昕、秦志戬、王皓，其他的认不出来。请大家帮我辨认一下。（照片复制不过来，只好传到我的相册里了）

1.腋窝的毛孔一个可以张好几根腋毛 　　 2.苍蝇其实吃起来是有点甜的 　　  3.鼻涕就是痰 　　 4.橘子类的水果，母的比较好吃，母的就是pg那儿是个圈儿而不是个点儿    　　  5.天冷的时分，出门前有手指横着在鼻子下面搓一搓，可以预防感冒 　　  6.上厕所时看书 记得特地