俱乐部 － 京城乒乓技术交流平台

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    老蝈 分享了一张图片  2014-09-21 08:58
    相册: 生活中的我
    合浦圆圆
    我爱书法我爱我的办公室
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    老蝈 分享了一张图片  2014-09-21 08:57
    相册: 生活中的我
    合浦圆圆
    怀念我的办公室
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    雷哥 分享了一张图片  2014-09-21 06:51
    相册: 919
    雷林
    P1000673
    哈
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    雷哥 分享了一张图片  2014-09-21 06:51
    相册: 919
    雷林
    P1000681
    哈
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    雷哥 分享了一张图片  2014-09-21 06:51
    相册: 919
    雷林
    P1000701
    哈
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    雷林 分享了一篇日志  2014-09-20 22:05
    得到五个积分
    豹子王
    模式口一次比赛，净得五分。
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    雷林 分享了一篇日志  2014-09-20 22:05
    看病难
    满天星
    遇一位球友胸椎疼痛，建议去积水潭医院看看； 那兄弟真实诚第二天就去了，挂了一个骨科运动损伤科， 等了一上午，临近中午时分才得见大夫，老大夫倒是很 和蔼，一看他就笑盈
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    雷林 分享了一篇日志  2014-09-20 22:05
    打球用右手，左手肘部疼痛，怎么回事？
    豹子王
    如题。左手肘部很疼，左手从来没打过球，这是怎么回事？
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-20 16:17
    【夜间跑步减肥的7个诀窍】
    雷林
    夜跑减肥，睡觉前进行夜跑，至少40分钟，只喝纯水，禁止吃任何有能量的食物。运动时会消耗大量血液和肝脏内的糖原，在睡觉时身体会自我调整体内平衡，燃烧脂肪补足血液和肝
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-09-20 16:16
    【教你10招最有效的减肥法则！】
    雷林
    戒掉含糖饮料；②多喝水，多多喝水；③早餐，吃麦片；④充足的睡眠；⑤远离加工食品；⑥别饿肚子；⑦站起来，走起来，动起来；⑧早晨锻炼；⑨咀嚼坚果；⑩补充维生素；
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