戒烟十一天了，用手拿过别人一次烟，但没抽，坚持到现在，总算小有收获。   呼吸系统，变化最明显。鼻子一子畅通，不象抽烟时，动不动就鼻塞；喉咙也不痒痒了，到如今，几乎不咳嗽，也几乎没有痰，整个感觉肺活量都有所提升。身体状态感觉相当地好，很明显地感受到戒烟的宜处。   从5月31日开始时候，有些担心坚持不下去，多少有一

浅谈业余爱好者如何通过多球训练迅速提高技战术水平（整理篇）Post By：2006-10-27 12:52:00 训练说明*前言在参考了多方面的资料后，自己编写了这份乒乓球快捷训练法，希望能确实提高自己的技战术水平，并愿与教练共同探讨，共同进步。*训练时间为每周两次，每次两个小时，即四小时为一完整训练周期，反复练习。1、掌握或改进技术动作训练（攻对

    2012年6月1日，精英乒乓论坛“乒乓品牌视频”专版开通！“乒乓品牌视频”是专门为乒乓行业品牌而开设的视频专版，本版将收集精英乒乓网及品牌原创的人物访谈、企业宣传片、产品形象片及重要活动等各类视频，旨在建立一个乒乓品牌视频信息量最大、最前沿、最高端的视频栏目，通过多媒体形式对乒乓品牌进行

　2012年“中国联通杯”中国乒乓球会员联赛（第十三站 河北沧州站）比赛定于7月27日至29日在河北省沧州市体育馆举行 （精英乒乓网负责2012年“中国联通杯”中国乒乓球会员联赛（第十三站）比赛的报名工作） 。     以下资料涵盖了赛事的组织方、赛事办法、报名细则、食宿及票务安排等事宜，请下载阅读并按规定办理

 　　6月6日下午，李宁奥运装备发布会在京举行，出席发布会的中国男乒主教练刘国梁在接受采访时表示，张继科的大热将让他成为众矢之的，这名小将必须排除干扰，全身心投入到比赛和训练中；对于王皓，刘国梁则希望这名老将在张继科大热的情况下扮演好“影子杀手”的角色。对于中国选手能否会师决赛的问题，

代表中国参加世界乒乓球锦标赛的神华集团，队员有雷霆、刘建根等人于今早一奌在欧州获团体冠军，升国旗奏国歌，为国争光，也为北京业余选手增光。

专业训练有一套完整的训练步骤和环节，先练什么后练什么是很重要的，不能乱来，否则练几年也不会有好效果。大家常说小孩学球快，其实不然：小孩子的領悟力要比大人差，力量不如大人，但小孩子只正规训练几个月就有明显进步，甚至比成人练几年效果还好，主要还是训练方法得当的原因。 非专业选手在练球时，由于不知道专业训练的各环节内容，在练球

乒乓球技术能力提高策略十论一、技能练习优先论 乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句话是：练的不够。第二句话是：少练而无法体会；第三句话是：无法体会不能对解释心领神会；问题的症结在于没有足够的时间、方便的场地和适合的练习对手。即技能学习不能保证。 解决问题的策略：打球（不管比赛还是练习）时，留意

提高乒乓球技术的秘诀 乒乓球是一种意识、智力、体力相结合的竞技项目，要学好它，必须有一个入迷式的热爱，再加上刻苦练习，不耻下问，并理论结合实际，相信会有较大的收获。通过学习和实践，本人在以下几点有些体会：一、多样的形式、多变的旋转，是发球制胜的重要手段发球，是乒乓球运动的开始，也是最为主动的开端。落点，旋转，长短球可由自己控

一座土山洞里藏。          （打一字）