看了张怡宁 的教学片后，其“拉下旋球后转入（攻）拉上旋”的 转换 练习中，似有拨云见日的感觉。     乒乓球比赛中主要是上旋和下旋两种球，在国际比赛尤其是业余比赛中，经常是从对搓下旋球开始转入上旋球进攻的。由于下旋球与上旋球的 技术差异 是比较大的，如何将两种不同的技术在激烈、快速的乒乓球比赛中

 经常在球馆看到很多球友开始练球，或者练球时间有一段了。但是，打球时不论什么样的来球都用一个动作回击，并且动作很大，没有用腰的感觉。我们知道，根据不同来球的球性，比如是上旋还是下旋，也要调节回击球的动作，或者多摩擦，或者多击打，用哪一方式回击，要因球而异。         第一种情况，来球

       这次元月8日华鼎的三人双打团体赛，我们和平街小花园第一次组了三支队伍，，因为我们在小花园也经常打双打，双打不光是技术水平的较量，也有两人的互相配合，再有4人一起上场比赛，增加了娱乐性和热闹的气氛，给比赛场带来了生机，也对加强球友之间的沟通和友谊，起到了很好的作用。   &nbs

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3.4比赛的管理­ 3.4.1报分­ 3.4.1.1当球一结束比赛状态，或在情况允许时，裁判员应立即报分。­ 3.4.1.1.1报分时，裁判员应首先包下一回合即将发球一方的得分数，然后报对方的得分数。­ 3.4.1.1.2一局比赛开始和交换发球员时，裁判员在报完比分后，应报出下一回合发球员的姓名，并用手势指明发球方。­ 3.4.1.1.3一局比赛结束时，

3.1规则和规程的适用范围­ 3.1.1比赛类型­ 3.1.1.1“国际竞赛”，即一个以上协会的运动员参加的比赛。­ 3.1.1.2“国际比赛”，即不同协会代表队之间的一场比赛。­ 3.1.1.3“公开赛”，即所有协会的运动员均可报名参加的比赛。­ 3.1.1.4“限制赛”，即除年龄组外只限于特定组别的运动员参加的比赛。­ 3.1.1.5“邀请赛”

1.章程（略）­ 2.乒乓球竞赛规则­ 2.1 球台­ 2.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。­ 2.1.2比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。­ 2.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。­ 2.1.4比赛

一月八日华鼎三人双打团体赛上，我和老沈、康巴、世纪城代表喜洋洋队参加了U5400和U4800组的比赛，U5400组在一片大好形势下没有把握住机会痛失小组出线权。第一场就遇到开心超人1队，孟嘉骧、我师傅一暴、开心超人，我们喜洋洋队以1比2失利；第二场2比1险胜猪门穆穆队，第三场对平乐江湖卷土重来队，第一场我队获胜，第二场第一局我队又获

1 月 8 日晚，红双喜天罡俱乐部迎来多位贵客宾朋：红双喜股份有限公司市场部管总，旗下多个产业的林总（同策体育、爱聚球类网、眉山东坡醉月酒业、电视购物等）、铁路文化宫红厦乒乓馆陈经理、红双喜天极俱乐部姜醋、老法师邵指导······等等，大家一起笑谈乒坛趣事，其乐融融总结过去，展望未来。 在过去的 2011

    最近看到许多球友发表攻球的练习心得,我觉得非常好. 攻球是乒乓的重要基础,重点不是它在实际比赛之中有没有用处,而是球友应该通过正手攻球的基本动作练习中,找到正确的发力习惯,打出节奏,讲求动作的协调性,对于身体各部位的肌肉可以加以控制进而得以发挥.         論壇之中談正