“轻松打球”其实并不轻松，主要是练习控制，控制功夫好了，进攻时就抓机会打成功率，虽然这种打法碰到水平的人不行，但和一般的对手打，还是挺节省体力的。不好的地方就是锻炼身体的效果会差些，玩的性质会大些！     由于经常打，难保体力一直良好，需要调整体力时，建议可以用用这样的打法，对于业余爱好者来说，特别是年

和平乒乓球业余单打4月19日上午8:30在海淀区青云球馆（知春里）举行。比赛分为45岁以下和以上两个组别，各组取前五名，前三现金，四五奖品。由于部分45岁以上2000分以上高手都去陕西汉中参加中国乒乓球协会联赛，欢迎大家参加。报名费1599分以下10元，1600--2000分15元，2001分以上20元。 报名短信：18614098606 （姓名 性别 年龄 电话 积分）

    最近早起锻炼慢跑，从刚开始的800米到现在的2400米，经历了近一个月的时间。从两圈、三圈、四圈、五圈、六圈，一个个突破。今天早上第一次试验6圈，跑了三圈时感觉有点累，第四圈想坚持200米，完了心想再有200米就完成四圈了。四圈完了，发再一个女孩跑步的节奏和我差不多，就跟着她跑，不拉下。跟了一圈后，发现她跑的并不是特别

    虽然最近一段时间打球的量的减少，但是没能阻止我进步的决心，每每“无聊”之余，会想想某些技术的细节，甚至“神经病”似的手动动。这应该是用“心”去领悟的一种表现吧。     特别是昨天中午到俱乐部的早，尚无人来打球，打开电脑，播放了一段慢搓、快搓的技术教程，体会频深。下午实战加以应用，俱乐部联赛中，把最

    俱乐部教育系统的两位女会员，樊灵芝、刘玲，4月12-13日参加了新郑市教职工乒乓球赛，特别是新玲，在特别不被看好的情况下，经过始力拼搏获得了亚军；樊灵芝更是突破瓶颈，勇夺冠军。进步之神速可喜可贺！     4月12日，因我外出未归，途中新玲很兴奋打电话告诉我进入了8强，她说从没想到会进入8强，请我第二天给她做现场指

    外出回来了，手感回来了。4月12号外出到中牟拜访球友，双方胜负相当，在这次交流中看到了对手良好的控制能力的扎实的基本功，并且深深体会到了柔软的手感，领悟颇深。4月13日下午，俱乐部联赛，偿试了一下这种手法，效果非常好，控制到位，大大提升了进攻的成功率。真正体味了一下取长补短的妙处！

男子团体六十五岁以上组                   冠军  江西章贡酒业                  亚军  广州凌云志 男子团体六十岁组 冠军  番禺珠江钢管队            

2014年4月12日下午3点半在模式口参加了OPEN组的单打比赛。到了球馆看见石头锅一边忙着填写分组单一边说今天比赛肯定很精彩，每个组都有1到2位2000+的高手。是吗？带着疑问找到张国成一边热身一边打听今天谁来报到了，我看着场地里热身的球友的确发现了很多高水平的运动员比如高腾，陈童，王明等等。还有我的很多好友苹果派，郑辉，铁锤等

摄影： @中朝  

zz from http://daily.zhihu.com/story/3547116?utm_campaign=in_app_share&utm_medium=Android @zball 来挑战一下？ 终于见到了记数字的问题了！ 作为一个几乎记得住周围所有熟悉的人生日和手机号的怪咖，我突然有了讲故事的冲动。长回答，可能会持续更新，如大家能耐心看完，不胜荣幸。 我在初中的时候曾经试过