按个人等级分，采取蛇形组队，每人一场，一二号自由对阵，三四五号自由对阵。这样冠军悬念大，水平差点的也可能是冠军！比赛结果计入等级分。

最近打球有点懒，不想跑动，下午要比赛了，必须从心理上先解决“懒”的问题！加油！

预祝比赛成功！

Top 1   开心超人     “Stiga杯”征文： 开心超人的乒乓之路——《想当球王 再忍两周》（2013-04-07）         224次访问     女士 * 2    奖励224+136=360个金币 Top 2   森林狼     求

       最近和球友想办个实体球馆，苦于找不着场地。在家的附近有个楼层，老早就想上去看一下，一直没时间，今天早上没打球，早上出去散步，发现开着门，也没人管，就自做主张大胆上去看了一下。环境是比较好，应该可以放四五张台子吧。比较适合开球馆。就是楼体外面写着“违法建筑”，停电停水了，也不知道以后会

现在只说新球友偃月刀打球的特点：    优点：发球转，昨天打球，没和他打过的，经常吃他发球；              防守好，对手进攻稍有力量不足，就能防回来；              身轻如燕，只有他和你打

       昨天通过网络，长沙高峰老师、娇娇老师给了我指点迷津，使我受益菲浅。昨天下午和最强者打，虽然没赢，但比分十分按近，感觉对方已经不是坚不可催了，并且两个人的打球特点，是我容易发挥些。 主要改正的地方：       娇娇老师说的：搓球放松点 小臂手腕多吃住点球 控

    每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。　　涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法

    搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。　　以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的

    每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次；再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。　　这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就