昨天驾车从济南返京一路畅通。包括途中休息，一共用时四个小时整，路上就没见到几辆车，有5、6十公里的路段就我一个车在跑。有所担心的是德州段下雪了，地面确实打滑了，我就没敢让孩子开车，凭着自己老司机的经验，平安、快速地闯过约100公里的雪区段。回京了，明天打球。

明天要去年场地,为后天的比赛做好准备工作.努力

大年初一晚上，在老家同学家里，从小学到初中的同学，喝酒开心，结果酩酊大醉，想不起来自己吃没吃饭，怎么下的楼，每年一聚，很开心，其乐融融。人要喝高了，不用人劝，自己都主动找人喝，开始戒酒中。。。

身体是我们的，很多人打球的时候还原慢，连接不到位，步法移动也不到位，动作僵硬，发不出力，或者稳定性不高，其中最主要的原因就是身体虚，有教练常说要以身体为根本，其实无论打什么球都要以身体为主，从发球大扣杀，无一不是。我们讲的是，紧而不僵，快而不散。这里说的就是动作和发力还有连续。如果光用大臂发力，那么力量很难到达手腕，也没有

1 ，脚的作用，主要是两个：找点和发挥力源的作用。 A. 找点，来球时迎球找点，关键词是迎球，这样才能形成较好的合力，球比较有质量，也不太容易吃转。另一个关键词是合适的点，包括位置、时机和高度，总的来说，就是上升期或高点期形成胸前击球，如果击球时机总是在下降期说明迎前不够；如果不是胸前击球，则说明动作结构有

                 【庄则栋曾任我国首个访美代表团团长】         1971年12月，周恩来任命庄则栋为我国首个访美代表团团长。1972年2月尼克松访问中国，4月庄则栋率中国乒乓球代表团访美，尼克松