屈右膝，扣左膝，后拧腰。 这三个关键动作要同时完成。如果做到了这三个动作，拉球引拍应该是接近完美了。请仔细观察下图的这三个关键动作。   此主题相关图片如下：拉球引拍.gif 初学拉球引拍时，千万不要考虑手臂在哪，不要管它，只要上面三个关键点做出来了，你的手臂爱在哪就在哪，不要管它，随着上面三个动作做出之后

      老朋友乒乓球俱乐部一队已经报上名参加9.9打酒u5700组的比赛，但由于队伍里有一位朋友没有积分而无法参加u5700组的比赛，只可以参加open组。所以，老朋友一队想与已经报了open组而又符合参加u5700组的球队互换一下组别，请各位达人帮助。谢谢！联系人：醉爱乒乓18601275656。另外，帮助置换成功后，老朋友俱乐部愿意以

本网似乎已经纵容无德之辈污染了一个好名词。

     今天是8月份最后一个日，真心欢迎球友参加参加30日晚体总活动， http://www.kaiqiu.cc/home/action.php?ac=show&id=25      参加活动的球友真不少，比期望的来的多。大笑甜菜4点就到了，五零后5点到，紧接着 乐劈 就到了，陆续来了 冬日私语 、禾、老苏、老鼠、 苏亮 、大

        北九水以其丽山秀水绘就的优美画廊，驰名中外。崂顶源泉之水从海拔1100多 米的高峰顺势而下，中途又汇集了众多的溪流，凌空泻入靛缸湾，又从靛缸湾溢出，沿着长长的深山峡谷，弯弯曲曲，时急时缓，时聚时散，奔腾而下。这样一来，再配以两侧群峰耸峙，禽鸟啼鸣，奇光荟萃，绿树成荫，山与水相互缠绕，形成了一步一

谈运动环节的实际运用我在一篇题为《试论乒乓球技术训练中三个基本运动环节》的论文中，把乒乓球的技术训练浓缩为三个基本环节的训练，现在我把它摘要整理后帖上来，供大家参考。一、三个基本环节的定义判断运动环节是否是主导运动环节的依据主要有以下四条，第一是环节的运动必须在整个技术动作中起决定的或者是关键的作用；第二，几乎

欢迎参加30日晚体总活动 http://www.kaiqiu.cc/home/action.php?ac=show&id=25

建议想练球、想涨球的朋友看一看 最近通过看一些乒乓球教学片很有收获。想谈一下大家都在练又不知道怎样练的一个问题，那就是基本功到底练什么，怎样练，怎样练习提高快？动作标准，球技不断提高这是每一位球迷所盼望的。愿我的这点体会对于没有条件请教练的球迷或许能有帮助。一、 一定不要忽视步伐的练习。这一点

关于弧快类打法单项技术、步法学习内容主要技术正手：1、加转弧圈（掌握，能在正手位、侧身位拉下旋来球）；2、前冲弧圈（掌握，能在走动中较大范围连续拉冲）；3、快点、快拉台内球（掌握）；4、近台小反拉（学习）；5、扣杀弧圈球（学习）；6、杀高球（掌握）；7、中台对拉弧圈（学会）。反手：1、加转弧圈（学会在反手位对下旋来球拉起）；2、前冲弧圈（学会反手位连续拉）3、近台小

对于刚刚投身跑步这项运动的人来说，对着镜子在跑步机上跑步，有助于形成正确的跑步姿势。科学家让10名身体健康、平均年龄为22岁的男性志愿者，每隔一天，在跑步机上进行一次3组、每组20分钟的跑步练习。在他们的跑步机前，分别放置普通的全身镜子和真人大小的静态图片在排除众多个体差异因素后，研究人员得出结论，对着镜子跑步，可提高