“我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。”

1.微笑。2.接受赞美。3.停止叨唠。4.提升皮肤质感。5.不断学习。6.反省7、闻闻清新味道。8.经常鼓励自己。9.抛弃垃圾食品。10.改变发色。11.尽力去运动。12.树立积极信念。13.停止嫉妒。14.制造眼神接触。15.别再无精打采。16.告诉自己还年轻。17.充满感激。18.多走路。

1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。5）任何成果和成就都应和别人分享。6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

在强鼎俱乐部球馆打了两次，收获比较大！特意练了练接长球。正好碰上两位球友都有发长球的套路。   尤其是 @小放牛 喜欢长球，上次比赛被他搞的晕头转向，这次特意注意了这一点。接的还可以，基本能对上了，以前基本对不上，他发一个球后，我的反映是干瞪眼，没脾气。   我还有一个球友，我们都叫她 @安子 ，也是长胶，单

对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。人生的答卷没有橡皮擦，写上去就无法再更改，过去的就让它过去，否则你就是在跟自己过不去。心简单，世界也就是简单了，幸福才是会去生长。

温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负。

弯得下腰，才抬得起头。在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你弯腰侧身才进得去。所以，必要时要能够弯得下自己的腰，才可能在人生路上畅通无阻。抬头需要底气，弯腰需要勇气。每个人的生存空间都是有限的，一味高昂着头，必然要碰得头破血流。能够适时地弯下腰，才是人生大智慧。

        有大约十天左右没去青云球馆了。前两天，听球友说去青云打球了，于是下午5点到了青云。看球馆门口依旧停靠着几辆自行车，心想，太好了，果然还能打球。         进入球馆一看，才发现人并不多，可能是因为前一阵大家都听说青云球馆改建施工，以为打不了

        以前由于没有怎么重视基本功，也就没有认真思考过基本功的问题，自从今年开始认真地开始学练乒乓球后，一直在补习乒乓球基本功的课。最近对基本功有了一些自己的认识、理解，写下来，作为自己学练乒乓球的一个成长标记。仅仅是个人一管之见，未必对，与诸位热爱乒乓的球友们一起交流、探讨。