国手闫铭辉教您三点学会反手拧拉衔接快撕 第一点：顶肩时注意前臂手腕的放松    闫铭辉在这两板反手动作的使用上几乎采用了相同的击球原理，其最有特点也是最关键的一个动作就是“顶肩”，它不同于“架肩”，在整体动作中的作用相当于正手动作中转腰的部分，其主要目的是为了保证反手动作的稳定性，并且

一晃十五年过去了，任何一个小团体能坚持这么多年，真可谓奇迹！   感谢网易俱乐部的一帮组织者和核心们。   今天和网易俱乐部的元老核心及默认组织者 @CZ 分到了一个队伍，还有 @大个儿 和 美女球友 @贝壳 。虽然我们四人属于实力不太突出的队伍，但今天一个下午还是取得了让我们满意的成绩（败者组前四

  乒超总决赛用球(图片来源：《乒乓世界》杂志) 　　 近日传出消息，继大球的起用后，乒乓球 又将迎来历史性的时刻！2014赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛总决赛将首次使用双色乒乓球！对此，记者分别采访了国家体育总局研发部、联赛部负责人，他们分别对新研发的双色球做出解读。

    前些日子，看到说乒超联赛决赛时将采用双色球。咱最怕对手发球的旋转了，如果用双色球应该会好很多，啥时间咱能用上双色球呢？！

下周带俩不太会的哥们参加一个团体，这俩哥们还都是左手，据说打了好几年的球，还是一个学校的，说在学校打着还行，互有胜负。一个攻强于守，另一个守强于攻，弱点都很突出。都指着我这种攻守平衡的带，估计要被抱大腿了。   唉，不过我对成绩没啥要求，就当旅游了。 @zball @年年    

一颗善良的心，让你平安一生； 一颗刻薄的心，让你痛苦一生； 一颗平淡的心，让你潇洒一生； 一颗包容的心，让你微笑一生； 一颗嫉妒的心，让你抱怨一生； 一颗感恩的心，让你幸福一生； 一颗计较的心，让你孤独一生； 一颗恩慈的心，让你快乐一生

亲爱的孩子，任何人的成功都是要付出汗水的，这个世界不相信眼泪、不相信投机取巧，只相信努力，虽然努力不一定成功，但放弃一定失败；每个人都有其独特的潜质，所以人人皆可为尧舜，你也一样，说你行，你就行。任何困难是安排来锤炼你的使者，反而你要去善待它。

1不求与人相比，但求超越自己。2宁愿为自己做过的后悔，也不愿为自己没做的遗憾。3与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。4选择自己所爱的，爱自己所选的。5这一秒不放弃，下一秒就会有希望。6我们有什么好怕的，我们来到这个世上就没打算活着回去

双节怎么过啊   后续： 今天回到部队营区内，看到了许多当年的战友，嗨，大多都退了，中午管一份免费的份饭。

1、最大的敌人——怀疑；2、最大的失败——懒惰；3、最大的错误——嫉妒；4、最危险的境地——轻狂；5、最大的破产——傲慢；6、最大的债务——麻木；7、最大的财富——宽容；8、最大的羞辱——贪婪；9、最大的幸福——放过；10、最大的快乐——平静。。。