1、什么是失败？放弃就是最大的失败。2、什么叫坚强？经历许多磨难、委屈、不爽，你才知道什么叫坚强。3、你的职责是什么？比别人多勤奋一点、多努力一点、多一点理想，这就是你的职责。4、傻瓜用嘴讲话，聪明人用脑袋讲话，智慧者用心讲话。。

1朋友之交淡淡如水;2心里的委屈让它烂在心里;3不要听信别人说谁在说你如何;4吃不了的用不着的东西宁可抛了也不要送人;5祸从口出，不要背后议论别人;6挨别人骂你才能长大！7是非只因多开口烦恼皆因强出头;8害人如害己;9不要想占别人的便宜.10亲戚不要走动太频否则就会失去他们.

忍耐不是什么好品质，将自己无法消释的情绪强行压制，越隐忍越痛苦，越痛苦越无解。静则独自消亡，躁则世界毁灭。已经不太欣赏能“忍”的人了，看似识大体懂分寸，其实心里知道，忍是因为无能为力。人活一世，痛快难求，要么对抗一场，要么宽心大度彻底无谓。不care，是寻常人的大境界

和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。

每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝些牛奶；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素C  

男单成绩： 第一名：施怀东 第二名：蔡伟 并列第三名：雷骏（战神）、王乾 并列第五名：杨阳、巩德富、张跃、杨文标 女单成绩： 第一名：刘靖梅 第二名：曹玉珍 并列第三名：解彩纹、付小蓉 并列第五名：郑国辉、王艺凭

        昨天下午在青云球馆，先陪儿子练球。也许是前两次，他试用我的直板后，感觉还不错，也得到我的一些肯定。儿子今天特意要用我的备用直板，要打直板。儿子的直板横打居然学得蛮快的，已经能够有了点横打模样。虽然还不稳定，但是有时候横打的球居然不好接，速度挺快，落点也比较刁。今天感觉儿子打

  烧了一块挺拔外星人试一试，上次使用邢师傅的外星人，感觉比较好控制，失误率降低了，所以决定我也来一块试一试。   我感觉有两大好处：   第一是打击的失误率可以减少很多，这个与反胶的感觉相似。第二是接发球应该好控制一些，以前的亚萨卡比较软，球会在拍上停留的时间比较长，如果旋转比较强的球，在这期

一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么？因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么？因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。