周末要参加比赛了，运动本计划要调整小点，可昨天又有点控制不住了，只少打了两个小时，打完感觉挺累的。好在还有两天的调整时间，要好好休息一下，全面进入状态了！

         

贵族精神有三种内涵：一是诚信，二是道义，三是使命感。贵族把诚信看得比生命还重要，欧洲的贵族宁愿用决斗分胜负，而不愿用阴谋诡计争输赢。中国古代的史官，宁愿被杀头也不为帝王篡改历史，也是对诚信价值的死守。道义则带来仁慈宽容，世界上的慈善事业几乎都是由贵族创建的。

不用开口就帮你的，是贴心朋友；你只要开口，就帮你的，是好朋友；你开了口，答应帮你，最后却没帮你的，是酒肉朋友；还有一种，不仅不帮你，还要踩上一脚的，这种人叫不够朋友——我们要远离不够朋友的人，杜绝酒肉朋友，珍惜好朋友，感恩最贴心的朋友！

1包装很重要，但事情不能光看表面。2或甜或咸，各有所爱，没人能掌握绝对真理，要尊重别人的选择。3人生平淡无奇的日子多，大放异彩的时候少。一团糯米里，也无非只有几个红枣，如果没有糯米只吃枣，那还有什么意思。端午节，吃个粽子吧!祝大家端午快乐！

    昨天六一节，早起和家里那们一商量没事干，爬山去。途中互相开玩笑，她说给我过节日，我说给她过节日，互相陪伴对方。雨后的空气挺好，又没太阳晒，早上七点出发，中午12点返回。登山时走的步梯，用了不到一小时就爬到了山顶，虽然时间短，但山势陡峭，中途也多次短暂休息。下山时走盘山公路，大概有12公里左右，山势平缓，但走的时间较长，大

   先发到QQ群，有兴趣的朋友可以加入群先睹为快！群号：196732124 发到优酷要转格式，不然大家看着有点不对劲。

    和新飞旋的交流活动，录了不少视频，这两天做些剪辑后，给大家发上来。