没自信的人问如何变得有自信？答：内外双修。内力是你须做成事；外力是找到人鼓励你。如只选一，必是内力。你能实现你想实现的，就有信心。想做的事从未做成，天天被鼓励，有屁用。只要完成一件小事，就会相信搞定第二件，小事不断累积，必成大事，当很多想法都实现时，你不能，也能了。.。

我们常常能原谅一贯犯错误的人，却不会原谅偶而犯一次错误的人；从来不会向你说好话的人，偶而一句好话会让你激动不已；惯于对你顺言顺耳说好话的人，偶而一句恶语会让你愤怒万分；请你吃一顿饭的人让你激动不已，长久感怀；一辈子管你饭的人，你却理所当然，视而不见

喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。合作时愿意让利的人，不是因为笨而是知道分享。工作时愿意主动多干的人，不是因为傻而是懂得责任。吵架后先道歉的人，不是因为错而是懂得珍惜。愿意帮你的人，不是欠你什么而是把你当真朋友。有多少人忽视了这简单的道理，又觉得理所當然

        真正的会打球不仅仅是会单个技术动作，而且更重要的，是一定要有思路、有套路的，有技战术思想。能够做到技术动作转换、衔接自如流畅，攻防转换井然有序，这是会打球的一个比较高的境界。

        看现在的比赛，专业的运动员为什么都在发接发、前三板过后，都逐渐退台到中远台对拉打相持？这好像是比较普遍的一个有规律的打法。

623训练有了点突破，有几点：   1.正手拧成功了几个，打的局少，要不然会多拧几个，效果不错，以前一拧就下网。   2.正手打了几个脆的，这是由于注意了步伐，效果确实不错！   3.正手成功率极大地提高了，因为手腕放松了，发力用7成的力。有时疏忽了发全力，结果明显失误增多，这样更加明确了发力的方式，如果位置不

不要总是估量自己在别人心中的地位，去走自己的路，去做最好的自己。逃避不一定躲的过，面对不一定最难过，每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是不愿一遍又一遍的去揭自己的伤疤。

生活的强者，会及时调整自己的心态，有一种东西决不能愚弄，那就是真诚；有一种东西决不能背叛，那就是真情；有一种东西决不能放纵，那就是欲望；有一种东西决不能远离，那就是安宁；有一种东西决不能触摸，那就是罪恶；有一种东西决不能游戏，那就是人生。

很欣赏一句话“做人成功了，不成功那就是暂时的，做人不成功，成功那也是暂时的”，由此就是想到了“底色”。人从出生，上学到社会，可谓是历经了一个个“染缸”，良好的家庭，优秀的师长，真挚的朋友决定着自身的底色，底色往往能决定人生发展的路径。