由于连续两天慢跑6圈，实在是有点挑战自己了，体力感觉恢复的不太好。今天早上就没信心跑六圈，特别是跑到四圈结束时，差点就放弃了。忽然看到一个同事也在跑，跑的挺快，心里不服，就努力跟着跑了一圈，虽然追不上他，但又坚持完成了一圈。 累！对于自己的身体条件来说，跑六圈确实很累。但想想最后一圈了，再坚持两三分钟就行了，突破

    最近两个月连续查血糖多次，印象7.1\7.4\6.9,6.9是上周的事了，虽然是降了点，但还是偏高不少。又经过一周的锻炼，今天早上再查，6.4，已经降到了“历史新低”，距离标准6.2仅高了0.2。     效果不错，挺舒心的。也许通过练习慢跑会收到奇效。实验一下啊！加油！

    昨天来打球的人少，只战了18局，小牛8局，俊杰5局，雪峰5局。马马虎虎都是险胜，手感学着柔软些，效果也挺不错，不再那么暴戾，更似文雅雅的“君子球”。对不错的手感，感觉很满意啊！

    身体的协调性，肌肉的爆发力，还有技术动作的发力结构，都需要有意识地反复练，才能逐渐提高到较为得心应手地自动化反应水平。尤其是在对抗中，快速移动中，协调又准确地完成发力动作的能力不是容易练成的；需要反复练，反复体会总结，才能够逐渐达到轻松自如、游刃有余的地步。

     昨天发现俱乐部订购的套胶即将用完，今天本打算再定一些，猛然发现价格比上一次贵了许多！主要是狂3和天极3，记得上次65、72，这次突然发现是77、82，晕，长了好多啊！      是什么原因长价的呢？

    今天慢跑继续坚持六圈，对于练慢跑不到一个月的我来说，相对体重又有些偏重（178CM，83KG），是不是有些疯狂？！      虽然比不上那些常年坚持长跑的爱好者，但通过自己的努力，获得了不断的进步，不断的刷新自己的纪录，跑完的感觉很爽啊，增加了自信，增强了体质，期待坚持后再有所突破！     也许是有些疯狂吧

    “轻松打球”其实并不轻松，主要是练习控制，控制功夫好了，进攻时就抓机会打成功率，虽然这种打法碰到水平的人不行，但和一般的对手打，还是挺节省体力的。不好的地方就是锻炼身体的效果会差些，玩的性质会大些！     由于经常打，难保体力一直良好，需要调整体力时，建议可以用用这样的打法，对于业余爱好者来说，特别是年

1.放下压力，累与不累取决于心态；2.放下烦恼，快乐其实很简单；3.放下自卑，把自卑从你的字典裡删去；4. 放下懒惰，奋斗改变命运；5.放下消极，绝望向左，希望向右；6.放下抱怨，与其抱怨不如努力；7.放下犹豫，立即行动成功无限；8.放下狭隘，心宽天地就宽。

1.因为自己做不到，就坚持认为一件事不可能；2.拒绝丢掉不重要的个人偏好；3.忽视心智的发展及改进；4.相信个人利益是借由摧毁别人来取得；5.为不能改变的事情而担忧；6.强迫别人和我们有一样的想法及生活方式。

父母好好学习，孩子天天向上。父母改变，孩子改变。孩子的问题大多是父母教育不当造成的。孩子“生病”，父母一定要“吃药”。好父母就是一所好学校。父母是孩子的最好的“范本”。身教重于言教。做父母的，要与孩子一起成长。