最近一段时间感觉休息质量差了些，晚上老上睡不着，下午又老想睡，有点睡颠倒的感觉。郁闷！

    反手能力还是差了些，有些不自信，不敢积极上手，这个问题要一步步解决。第一步就从积极上手做起吧，多用就好！

    昨天由于打球的人多，好久都没开打，只到8点多才开打，先是小牛，再是杨林，最后打反手弹。4：1、5：0、4：2，都胜了。感觉正手状态在回升，发挥较好，反手失误还是偏多了，这可能是最近偏重于练控制球受到了影响，希望尽快找回反手的状态。

转载自 水木清华   我所认识的约翰纳什，关于《美丽心灵》 诺贝尔经济学奖得主，数学教授约翰纳什是当今最著名的几个疯子之一，他疯狂离奇的经历被改编成电影《美丽心灵》后，在世界各地广为传诵。约翰•纳什共入过两次精神病院，1959年在波士顿附近的麦克林医院（McLean Hospital），1961年在普林斯顿附近的特伦

昨天青云晨赛，我八点半一过就赶到了球馆开始热身，结果真不错，八胜三负获第三名，一改前几次总是输多赢少为保级而战的局面，最令我意外和高兴的是，我头一次战胜这么多的正胶、生胶、长胶和防弧，歪把子、龙哥、好古、吉祥大姐、陈子峰、林风、煜钻，他们个个都是我的尅星，能赢他们是一次很有成效的突破。输给大考拉、李波是实力有差距，输

无论何时牢记一句话：一个好的驾驶员，并不在他的驾车技术有多么高超，而是他的头脑中是否有安全意识。无论您开不开车，都应该知道这些，因为您的命也只有一条！！！

1、学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。2、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。3、不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。4、小聪明是战术，大智慧是战略；小聪明看到的是芝麻，大智慧看到的是西瓜。

健康是最大的利益，◆满足是最好的财产，◆信赖是最佳的缘分，◆心安是最大的幸福，◆懒惰是最大的缺点，◆攀比是最大的不幸

    最近一段时间工作较慢，感觉每天都在象打仗，累！再累，每天也要下午下班忙中偷闲，打打乒乓球！

   过了春节，体重增长了两三公斤，从82增加到接近85，感觉没以前跑的快了。天气渐暖，要下决心减肥了。