俱乐部 － 北京乒乓之家

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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-11-19 20:14
    拉力条
    王朝
        每天早上起来练拉力条，快一周了，从开始的不间断40次，现在增加到不间断100次。看来是有效果啊！打球时的高质量拉球也开始增多了。感觉挺好啊！
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-11-19 20:14
    关于举办2014“凤凰传媒杯”第十届全国新闻出版界乒乓球比赛的通知
    大笑甜菜
    关于举办2014“凤凰传媒杯”第十届全国新闻出版界乒乓球比赛的通知  　新机工字 26号 　　各省（市、自治区）新闻出版广电局,各出版集团、报业集团、
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    雷林 分享了一篇日志  2013-11-19 17:10
    20131116丰台园博杯总决赛小记
    钱贝贝
    在8月份的园博杯B组比赛中，我们代表的京铁家园以第三名的成绩入围11月16日的园博杯总决赛。这次我们队是 @马帅  、 @xutao  （徐滔）、 @一暴 &nbs
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    雷林 分享了一篇日志  2013-11-19 17:09
    身体感觉挺好
    王朝
        由于减量的原因，今天早上起来，感觉身体的疲劳度明显降低，恢复的也挺好。看来原来的疲劳是由于运动过量造成的。
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    雷林 分享了一篇日志  2013-11-19 17:09
    青云晨赛七胜九负
    豹子王
    七胜九负，不怎么样。
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    JOE 分享了一篇日志  2013-11-19 15:35
    学会撞摩式拉球的一个有效途径
    四季为乐
    一、 什么是撞摩式拉球 很多的爱好者在学会了拉球的一段时间后，对拉球的质量也就有了进一步的要求，也就时常会谈论和实践撞摩式拉球。 要
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    JOE 分享了一篇日志  2013-11-19 15:34
    打球重心的摆放及其移动的发展历程
    四季为乐
    打乒乓球是异常讲究重心摆放及其移动的，这不仅决定着击球的质量，也影响着击球的稳定。身体的重心摆放极其移动，特别是攻击时的重心摆放极其移动，有一个历史的发展
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    漏勺 分享了一张图片  2013-11-19 13:31
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    漏勺 分享了一张图片  2013-11-19 13:30
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    漏勺 分享了一张图片  2013-11-19 13:30
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