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雷哥分享了一篇日志 2012-04-22 08:26

龙年第10战
王革
4月21日龙年（个人）第10战，4月中老年月赛，50-59赛段只有14人参赛，3胜2负最终获第2名，这是自参加中老年赛事以来最好名次，此赛事很多高手未来导致水平下降，比赛中2负高手张

ok
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大威分享了一张图片 2012-04-21 23:24

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雷林
20111092339788811

精彩赛事。。
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大威分享了一张图片 2012-04-21 23:23

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雷林
201110922294179741

精彩赛事。。
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大威分享了一张图片 2012-04-21 23:22

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雷林
201110923383954250

精彩赛事。。
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大威分享了一张图片 2012-04-21 23:21

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雷林
201110923383961708

精彩赛事。。
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金生分享了一篇日志 2012-04-21 22:17

“有心人”的“发球”经验
雷哥
最常见的一套发球分为，侧上.侧下.不转（两种不转）具体发法不细说了，论坛里有好多好贴子。说说怎么练发球 &n
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冬日私语分享了一篇日志 2012-04-21 21:35

怎样加强正手进攻能力（吴敬平）
雷林
直板反胶打法是我国的传统打法之一，在我国运动员中占有很大的比例。据统计，在近几年的全国锦标赛中，直板反胶打
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冬日私语分享了一篇日志 2012-04-21 21:34

精雕细琢前三板（吴敬平）
雷林
一、发球的训练直板反胶由于受到自身打法的限制，主要的得分手段体现在前三板上，而前三板又主要是靠发球抢攻得分。因此，发球尤如直板反胶打法的生命线，没有一
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冬日私语分享了一篇日志 2012-04-21 21:33

如何提高相持能力（吴敬平）
雷林
直板反胶打法的运动员要提高相持能力，首先必须处理好以下几个关系： ●正手进攻与相持球的关系这是直板反胶打法的一对矛盾。目前直板反胶有两种类型，一是以
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金生分享了一篇日志 2012-04-21 21:28

怎样加强正手进攻能力（吴敬平）
雷林
直板反胶打法是我国的传统打法之一，在我国运动员中占有很大的比例。据统计，在近几年的全国锦标赛中，直板反胶打

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