争取在年底之前把自己的积分降到1350-1400之间，因为本来就差不多在这个水平上

厉害呀！

多日没走山，今去了，见到老友挨个打招呼格外亲切。一路走一路说，竟然忘记看风景。

黄帝陵 中国皇陵多，但被国家列为古墓编号之首的是陕北高原黄陵县的黄帝陵。 黄陵城北桥山之巅，卧着一座三四米高的土堆，沿土堆是不久前修筑的一圈两米高的围墙，前有碑亭，郭沫若题书的“黄帝陵”三个大字巍然入目。原先这三个大字为蒋介石所题（此碑文作为文物置于一侧的轩辕庙中），解放后整修黄帝陵，黄陵县**给毛

         原以为基本功练练就行了，可不是那么回事儿，一定要练充分了。           哪，为什么要充分练好基本功呢？         1、通过练基本功可以固化动作。      &

没去走山已有一个半月了，走友来电话问安，我说了一堆理由。但是稍后一想这些其实都不算什么，主要还是犯懒。现在就走！

      开球网各位朋友，我们都是业余乒乓球的忠实拥趸，我们崇尚专业，我们喜爱专业球员同时我们也喜欢积分赛。而在我们业余乒乓球积分赛里，唯一多次参与积分赛并给予我们支持的专业运动员只有现役国家队队员刘吉康，而刘吉康就是我们开球网的＂不聊＂！如今，网上掀起了直通巴黎的投票，作为开球网的一员，大家要为我们自己人＂不

http://www.kaiqiu.cc/home/space-4798-do-groupthread-id-3189.html  帮忙投票了啊 刘吉康 谢谢；啦

突破直板拉球和突击板的两难 直板拉加转弧圈过渡后，往往用前冲作为后续板来衔接，效果不如扣打突击的效果好，但是如果连续拉两板后，再换突击直接扣打，失误率会高。一般业余朋友自掌握各种弧圈后，往往会忘记他们初学时候赖以生存的正手扣打，正是捡了芝麻，丢了西瓜，其实最简单，最实用的就是直接扣打的突击板。

重过程，轻结果，不断修炼，才有结果。 动作结构决定了水平极限，基本功训练永无止境！ 预判不预动，保持“抱提”重心不散，方可轻盈腾挪。