顺：养生跟着季节走；②静：让心安静下来；③修：修身行善烦恼少；④调：多做深长呼吸；⑤补：有补有泻最健康；⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（控制情绪）

朋友处1年，是信誉。 能相处2年，是感情。 能相处3年，是信任。 能相处5年，是责任。 能相处6年，是价值。 能相处10年，就应该请进你的生命里。 20年不离不弃的，就是你的后天亲人。在这个善变的时代，多留意身边朋友，多一些理解，少一点算计，别把对你好过的知己当外人！

一个人不能自卑，自卑把自己看得太低，什么事都做不成；一个人不能自傲，自傲把自己看太高，最后没有人能看得起你。一个人最重要的是别太关注别人的眼光，不断和自己比，和自己较劲。在别人眼中活自己，永远是别人眼光的附庸，在自己眼中活自己，就是自己的主人。 —— 俞敏洪

孩子的三大坏习惯，父母要以身作则     习惯的力量是巨大的，一个人的日常活动，90％都在不断重复原来的动作，习惯动作是潜意识，无需大脑思考，无需用意志去控制。 　　叶圣陶先生把“习惯”和一个人的“能力”联系起来：走路和说话是人人具备的两种基本能力，因为我们从小习惯了，无论哪一种能力，要达到习惯成自然的地步，才算我

向您身边的人问一下好，从而敞开了您尘封的心扉，原来交流是这样美好。问候是一种礼貌，问候也是一种安慰，更重要的是问候能够缩短人与人之间的距离，让人们变的亲近。因此，问候是友善的表示。

亚洲杯踢了四场球，赢了三场。结果舆论一边倒的表扬，怎么怎么好！仿佛拿了冠军似的，还有球迷凌晨去接机！ 中国人的大脑怎么了？难道都是这样想的，我有点醉了！ 世界杯亚洲出线才三个名额，您都没进前4，难道需要这样嚣张的庆祝那些不着边际的所谓进步。在对澳大利亚比赛中踢了一场丑陋的比赛，一夜回到解放前，难道媒体都没看到吗？比赛后媒体又

莫高窟   莫高窟位于敦煌三危山，最早开凿于东晋时期（公元 336 年），以后营建修缮一直延续到元代。至今保存有石窟 490 余座，壁画 4 万多平方米，彩塑 2400 多身。 1900 年从藏经洞出土经卷、文书、织绣、画像等珍贵文物 6 万余件，因而引起中外学者的极大兴趣，形成了一个专门学科——敦煌学。 敦煌莫高窟

北京晨报-红双喜A级联赛2015年1月18日举行，男双老朋友的顼鑫与伊凡 vs 北科大的张思凝、董珈源组合。比赛精彩刺激，值得一看， http://player.youku.com/player.php/sid/XODc4MjQzODc2/v.swf

北京晨报-红双喜A级联赛2015年1月18日举行， 北科大队(王兆洋) vs 老朋友队(李云鹏)。上次做的那版声道有问题，这次做了个激情版，嘿嘿。 http://player.youku.com/player.php/sid/XODc4MjMyMjQw/v.swf @ 醉爱乒乓  @ 吉祥如意  @ 郑平  @ 希玲  @ 金生  @ 阿迷  @ 付小渝  @ jyc