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柳金:
三天游泳，两天打球。健康快乐！
(09-25 11:17)
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十万:
(09-25 10:18)
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付小蓉:
在高手如云的比赛中，我们北京龙之韵队获得团体第三。
(09-25 10:14)
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西木栗:
抢发要先准备摆短再视情况改抢拉！
(09-25 10:07)
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西木栗:
要穿插着练摆短以后的衔接、挑球以后的衔接、劈长以后的衔接、抢拉以后的衔接。
(09-25 10:06)
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西木栗:
发抢要用反手位底线长球、小三角牵制，再配以正手位近网短球来实现！
(09-25 09:59)
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格李卡:
快放假了！
(09-25 09:22)
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牧羊人:
昨天练球，发力动作结构要改进。
(09-25 09:18)
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