俱乐部 － 京西模式口俱乐部

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    圈圈 分享了一篇日志  2014-07-28 10:12
    生命在于科学运动，体检体检！！！
    郝运基
    一位年青球友去了西边尽头，一个高大健壮的汉子说没就没了，死因估计心脏病（心肌梗塞）。炎热高温加上自身隐患疾病，超负荷运动导致死亡。太可惜了。。。。。。朋友们为了
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    圈圈 分享了一篇日志  2014-07-28 10:12
    高效开车，节能减排
    娱鱼
    同事学佛，经常向我宣讲佛道，善良、环保是常见关键词。反省自己，要做到环保节约，目前最有效的两个措施，是停车和认路。 停车，对于我这个拥有 10 年实际驾龄
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    豹子王 分享了一篇日志  2014-07-28 08:24
    天意商场的箱包不错
    冷晓强
    今天下午去阜成门外的天意商场转了下, 选了一款适合短期出差的箱包. 是个欧森品牌, 价格230元. 质量价格比很好. 这个包既能装衣服, 还能装电脑和文件.
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    老蝈 分享了一张图片  2014-07-28 05:33
    相册: 701
    雷林
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    老蝈 分享了一篇日志  2014-07-28 05:25
    0722吉祥赛场关键词：纠结
    清爽
    今天参加了吉祥赛场的升降赛，上周刚升上C组，非常的兴奋，今天的目标是保级。 比赛开始，第一个对思如，长胶，完败。 然后遇到各种颗粒，整个C组11个人，只有3个是双反打法，想在
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    星岛假日 分享了一篇日志  2014-07-27 22:06
    张继科握拍解密（转贴）
    郝建国
    张继科是非常浅的握拍方式，握的特别松，特别有利于正手和反手鞭打力量的发挥。 告诉你们一个秘密：饥渴的反手食指是有点弯曲的贴在板面上的，拇指几乎与食指成90度。我
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    星岛假日 分享了一篇日志  2014-07-27 22:00
    转贴乒乓球迎前和引拍的论述
    郝建国
    四个字：迎前、引拍。     千万别小看这四个字，因为不少球友对弧圈球的理论研究地很深了，说出来一套一套的，让人高山
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    希玲 分享了一篇日志  2014-07-27 19:34
    酷暑下运动的注意事项
    chic
    今天看到消息，开球网 @西城沧海 球友在青云乒乓球场馆内发生意外（请知情球友尽快证实），还望大家深切注意在酷暑下运动的注意事项： 在烈日下运动应戴帽，穿浅色、
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    希玲 分享了一篇日志  2014-07-27 19:30
    略作补充：剧烈运动下的注意事项。
    水人
            略作补充：在剧烈运动之后， 切忌 马上坐下休息，因为这样会造成心脏负荷明显加大，隐患加剧，可能会造成更严重的后果。     &n
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    希玲 分享了一篇日志  2014-07-27 19:12
    继续战斗
    西城沧海
    在模式口参加了两次团体赛，小组出现后均倒在4强之外，偶然即是必然，遗憾亦是美好。享受比赛，继续战斗，然后继续然后
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