一， 拉球中的放松：很多球友打球的动作僵硬发死，发力时看着挺使劲儿，球的力量和旋转的效果却不好，原因就在于身体不会放松，放松其实很简单，首先是心理的放松，，多做几个深呼吸，效果会好一些。其次就是身体的放松，手指不要在没触球时用力攥球拍，松下来，追求触球那一刻的紧张也就够了。   二，转腰，好多球友转腰其实是拉腰，腰一定要

        很小的时候，看到过一副对联，出处忘记了内容也忘记了，唯一能记住的是，这幅对联上联是一溜的宝盖头，下联是一溜的走之底，很特别，所以印象很深，几十年来一直没忘记。只是几十年来也一直没有再看到。         昨天晚上随便翻了翻书，无意中竟然让

    和蒋永才，zball三个左手组了个队参加了今天的乒乓之家团体赛，还好没有双打，要不我们仨左手估计很难组这个队伍了。比赛下来总体看看，我们队伍打的还可以，冲进前4，败于张浩，尤爱斌，贝贝的队伍。自己一下午打了5场球（6个小时打了5场球，不过这种比赛就是这样，等待的时间远远大于打球的时间)，发挥的还算可以，从心态上讲，觉得蒋永

开球网可否加上“关键字”链接的功能，增加互动性？ 设想： 这不是什么新技术，在很多网站上都有应用，比如一个文章发表后，文章内容里如果有“关键字”，会加上链接。 在开球网，如果我发表一个日志，内容里提到了如：积分、某个俱乐部的名称、某个用户名、某个球馆名、某个比赛名等等，能自动加上链接就好了。 尤其是对 文章内的

今天第一次参加华鼑乒乓球团体比赛，上来就输给了长胶汤大姐，没办法我一遇到长胶选手就不会打球，遇到水平比我高的普通反胶选手我一点都不害怕，还能发挥超水平，虽然比赛有输有赢，但还是很快乐的，还得了一个季军奖牌。今后如果能改掉上场不紧张，不发自杀球就更好了。

早 3月11日，早晨醒来，发现刚5点，心想再睡一会儿吧。 晚 这一睡不要紧，再一睁眼，七点了。心里想着，这9点就比赛了呀，我还是D组负责人，可不能误了事，赶紧收拾出门。 快 周日早上七点多路况还是不错的，只有了40分钟就到了远洋球馆。 远 一直以为远洋特别远，可能由于路况好，走3环，经莲石西路过了四环直

今天参加华鼑乒乓球团体比赛，输4场赢两场，总结如下： 1、赢球存在偶然性，但输球一定有其必然的东西存在； 2、今天输了汤雅珠、洋洋、石头锅等，几场比赛就是兴奋不起来，大家都在一个积分段，谁发挥的好，谁赢球的可能就大。如何在比赛中精力集中，调动兴奋点，打好判断球，在同等水平球友的比赛中，会起决定作用；今天的比赛对球的预判不好，精

OOO

OO

o