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发球时 压低重心可以压低弧线 攻球时 压低重心一样也能压低弧线 压低重心不是简单地下蹲 而是屈膝弯腰

秋风起，天气转凉， 吉祥赛场迎来第 19期交流活动共 有 45 位球友 到场参加 。   本次比赛成绩排名如下： 超 +A1 组 11 人，排名顺序 为 1、大考拉2、林林林3、刘德庆4金荣 5 、彭绍群 6、刘军7、王新芝8、马士来9、孙涛10、张丽娜11、不透风（未打完全场）（本组组长张丽娜）； 超 +

距离上次试过的三维75底板还不到两年，三维又推出了“超级75”，这操作手法乍一看有点看不懂，仔细咂摸下，我还是大概领会了其中的奥妙。 因为自己也对三维75底板好感颇多，动员身边2位球友购买过三维75（毕竟200元左右的价格，与VIS同样的结构和纤维，性价比还是超高的），所以三维这种做法，应该是“后悔了”。即前面的75号底板性价比过

                水调歌头·自贺积分超过1900         初伏食“千粑”，立秋饮“千酒” ，急流险滩横渡 ，七彩祥云舒。闲看石林伟岸，香格里拉漫步，建水古城奇，旖旎燕子洞，壮哉抚仙湖！         金凤动，春城静，起宏图。杨君剑指“全运”，得陇且望

                七律·自贺积分超过1800           年近古稀偏爱球，         只身携拍昆明游；         高原气短酿苦战，         猴哥汗多觅“封侯”；     &n

              找到了“金钥匙”        年过花甲，打反胶费劲了，于是从2018年元旦开始练长胶。虽然没教练，好在八一礼堂的球友们热情陪练，也经常看看相关的视频，去现场观摩长胶高手的比赛，加上刻苦训练，过了半年就敢去赛场“挨揍”了。有道是天道酬勤，“挨揍”多了成就小强

202 2 年 9 月 15 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 250 期升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 11 人参加，同组的其他 10 位朋友分别是：   1 波波 2 延伸   3 潘新冬 4 驭箭 

自从我 2021 年 12 月 2 日周四，参加了彩虹俱乐部第 225 期升降级比赛（钻石组）降级到金组后，时隔半年多的时间，于 2022.07.11 我又参加了彩虹俱乐部第 242 期升降级比赛，此次比赛我以金组第 2 名的成绩升入钻石组。 又过了近两个月的时间，我于前天（ 2022.09.08 ）参加了彩虹俱乐部第 249 期升降级比赛（钻石 1 组），此

2021 年 12 月 2 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 225 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 10 人参加，同组的其他 9 位朋友分别是：   1 云海   2 张武捷  3 张辉 4 杨工 5 候鸟  6 冯