如果你对快乐负责，你就是快乐的人；如果你对幸福负责，你就是幸福的人；快乐和幸福很简单，一切都有你的态度决定。

320日记，就是这些内容。

弧圈速成的16个不等式 今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和

继续总结比赛，分析失败的案例，找到一个最大的问题：我的接发球方式有点单一了！总是反手托过去，对于水平相当的对手还可以，甚至还有威胁。但遇到稍微强一点的对手或者高手就不行了，反倒给对手留下进攻的机会。   上网查了查，查到一个马龙的接发球视频，受点启发。以后可以采取正手推球侧身抢攻，或者反手拨球侧身抢攻，这样就非

踩 祟   过年 有一件 让 小孩子 们 很感兴趣的事，叫做“踩祟”。除夕之夜， 在我的老家观海卫，许多人家 把干芝麻秸 提前一晚一捆一捆 地丢在院子里，分布均匀。早晨起来走入院内，把芝麻秸踩得嘎嘎作响。大家你来我往，边踩边拱手作揖拜年， 小孩子蹦啊跳啊， 直到芝麻秸全被踩碎，才算完成了“踩祟

    应穿扬和光阴的故事所邀，本周末计划外出打球，一天时间。不求胜负，只图交友！

    最近晚上老是睡不好，经常做梦，周公解梦倒是安慰了不少，都是吉祥。睡不好的原因主要是背部肌肉老是感觉酸胀，虽然守着医院，但单位却很少为职工进行过免费体检，是不是应该抽个时间全面体检一下！虽着年龄的增长，真的是有点耽心身体健康状况！     春天是好时节，自己也加强些锻炼，晨练从前天开始恢复，从第一天暴走5

    由于上周日打球体力有些透支，几天都不敢太随便了，打球时要“悠”着点，不敢大范围跑动。昨天只打了15局，和小牛战成7：3，和天涯任我行战成4：1，虽然没敢大范围跑动，由于加强了发球和控制，注意不轻易丢位置，正反手出手次数减少，但失误不多，还是胜出了。感觉还行吧！

自由组合队：                                     领队：张沙地   最爱乒乓队：      &n

《江城子》悼远远        仔细读了几遍品学兼优的少女远远香消玉殒在留学地荷兰的故事，我受到了极大的震撼，对我国的教育及孩子们所处的环境、心里承受的压力感到痛心疾首，作为父母，我们也同样感到迷茫，如何教导孩子平安健康地长大成人，立身处世呢， 希望每位做父母望 子成龙望女成凤的同时，一定要实事求是