打乒乓球关键之一，是看能否在恰当的时刻移动身体到合适击球位置，来高质量完成击球的技术动作。如果移动不到位，或者慢了，做击球动作就很难受，击球的质量就很难保证，所以脚下很重要，有意识地注意脚下有章法地移动能力的提升很重要。而且身体的体能消耗主要在移动身体过程中。所以平时结合步法的体能训练很重要

今天是三八妇女节，祝开球网所有女同胞三八节节日快乐，也祝贺男同胞马年赢球

    今天周六了，下午可以自由活动了，决定下午到俱乐部放开了打啊！

    昨天我爱我家第一次来俱乐部打球，好把自己当学生和教练练球，从正面看她的动作没什么问题，只是磨擦的厚薄不合理，给她讲解了一点。后来休息时，偶然从侧面看，发现了她的问题所在，主要是拉球时的小臂收的不够，总感觉她正手有点向前推的动作，而不是小臂快收产生的“甩”的力量。纠正错误后有了些改变！

    昨天两个新球友来俱乐部，一个以练球为主，一直跟着学生打基本功，把自己当学生，有一定的基本功，在女士里面算是水平不错的，很虚心也很认真。赞一下！     另一个不经常来，我很少和他打，感觉他很想和我打，但又不好意思和我说，昨天是一个机会，趁着人少有空台的时间，一直和他打了10局，满足了他的愿望。昨天我也就打了这1

     祝开球网所有的女同胞姐妹三八节快乐！

金蛉子   星期天逛潘家园 市场 ，看到有卖 金蛉子 的 。这小家伙看上去像是一只袖珍蟋蟀，全身呈金黄色，有一对绿色复眼，金色的前翅下有一抹黑。长长的触须竟有三种颜色，基部褐色，中间白色，顶端黑色，甚为奇特。一高兴买下 一对金蛉子， 5 块钱一只。养虫子有多好啊，干净，吃的又少， 仅以嫩叶及蚜

    打球有很多乐趣，其中一点写下来和大家分享一下，不知道有多少人和我有同样的感觉。     在场下看别人打的时候，尤其是很多业余高手，经常会惊叹他们打的如此之好，很多球似乎都不可思议，所以我经常在场下估量自己能不能也打出这样的球。然后等自己上场和他们交流切磋的时候，发现自己也竟然能和他

    连续几天了，打球感觉状态平平，失误过多，正在努力修正中……

    昨天打小循环，四人两张台，中间没休息时间，状态起伏不定，打到最后由于体力因素，正手失误开始增多，看来以弧圈为主的打法极耗体力，一但体力下降，进攻的成功率就要下降，连续做战的比赛真的是对体能的一种考验！