昨晚饭后喝了点六安瓜片，没想到夜里3点了还没雨睡意。

上午到安宁市买了点云南特产：云腿饼、玫瑰饼（嘉华饼屋）及云南十八怪等。

今日，乒乓裁判成员会更名为乒乓裁判好友会，同时纪念成立一周月。 http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=5322&do=thread&id=8550 http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=5322&do=thread&id=7801

抢攻意识： 这是积极主动的指导思想，力争抢攻在先，先上手，能抢则抢、实在不能抢时，控制一板，争取下板抢。这种意识很重要。如有人的侧身攻球技术很不错，但就因缺乏抢攻意识，所以使他的侧身攻球技术英雄无用武之地。兵书讲： “两强相遇，勇者胜。”“勇”字的一个重要含义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻的打

旋转意识: 充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中，要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。在比赛中，要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。 速度意识: 应充分认识速度是快攻打法的灵魂。要提早击球时间，重视手腕、手指的力量，能快则快，不能快时，先过渡一板，争取机会再转入快

战术意识： 实践中有两层含义，一是注意在比赛中运用战术的方法，因为只有合理地运用战术，才能使技术充分发挥；二是在训练中应带着战术意识练技术。比如，练习右斜线对攻时，要有意打大角或时而打对方中路一板。 战略意识： 在训练与比赛中，要有全局观念，要明确地进行重点突破口。

乒爽无限8月赛积分已经计算，又降了2分。 查了自己的资料。 初始积分：1304 当前积分：1315 这一年多来，升到了1391，现在又降回到1315

　北京时间8月27日消息，18岁乒球小将陈梦 (微博) 夺得中国公开赛苏州站冠军，赛后陈梦表示世锦赛和里约奥运会是她的目标，而输球的刘诗雯则称失利督促了自己若想战里约奥运随后训练要加倍努力，因为年轻的选手进步神速。 　　昨晚，国际乒联职业巡回赛中国公开赛(苏州)站比赛决出全部冠军。女单比赛中7号种子、年仅18岁的

“打球！”在电话中我从来都不跟老武客气。 “不打！”老武同样没有客气。 “怎么啦？”身为超级乒乓球发烧友的老武居然说出了这两个字，让我惊异万分。 “昨天打球胳膊有点扭伤了。”老武说得有点伤感。 “哎呦！”我想起来了，昨天跟他一起打球的时候光顾着我自己开心，下手确实