《关河令.公祭日》 国家公祭亡灵醒， 妇孺携老病。 痛斥东瀛， 战争灭人性。 倭寇右翼蠢动， 觊觎中。 我辈当警， 彼岸渔翁， 重生绥靖梦。 一一抱朴 注:今天是“南京大屠杀”79周年纪念日， 第三个南京大屠杀死难者国家公祭日。 让我们为30万南京大屠杀死难同胞 缅怀默哀，献花祈祷!

乒乓球運動的服裝   在紡織品中，運動衣及休閒衣的市場，一直是其他衣服產品的佼佼者，廣受消費者的青睞，尤以近年來強調機運動服能性的產品，更是深獲廣大消費者的好評，可是只有真正的專家才瞭解機能性運動衣的含義，如 malti-layer,onino-skin 等，消費者是要瞭解真正的穿著的功能，則有待專業人員提供正確的訊息。

運動中喝溫鹽水最為健康   　      在運動的前後和運動過程中，能夠補充的水分是很有學問的，只有喝對了才有助於保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。        當你在跑步機上狂奔了幾十分鐘，或者是在酣暢淋漓地打了一場籃球後，喝水就成瞭解渴和消除疲勞的自

乒乓球的 9 重境界 你定位一下      九 這個數字 ，中國傳統的至尊數字，幾乎可以包容萬事萬物，乒乓球也不例外 ， 這不，有位“奇人”就總結了乒乓球的九重境界，相信每一位小夥伴都能找到自己的位置了。    第一重：球痞    此類球友有一定 的 技術， 也 有一定

警钟长鸣 ​ -------- 十二月十三日   南京大屠杀国家公祭日随感 众声 天悲神怒日，    公祭叹国殇。 ​ 倭寇秦淮乱，    金陵恨祸殃。 ​ 山河沦丧地，    尸骨漫无疆。 ​ 壮我军威后，    中华更自强。 ​ ​

乒乓球基本技術口訣        準備姿勢： 駐足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼凝視，準備移動體放鬆。 發球： 伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，是非輕急力差別。 接發球： 準備姿勢接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。 正手攻球：

34句話解決你所有技術難題                       本人以前曾經跟正規教練學球近半年時間，時間雖然不長，但收穫頗多 ； 主要是教練拼命向我灌輸各種乒乓球理念，雖然現在他不教我打球了，但按照他講的這些理念去練習，我能實實在在地感受到自己的

球友教您如何贏球 尋找對手弱點   1 . 對付步法差勁的對手 ： 此類人往往爆發力強悍，站位就杵在球臺中間，遇到機會以力制勝，發球多發中長球，你一高就拍死你 ； 對付方法重要的不是力量和旋轉，而是靠落點和速度制勝，步伐差說明其協調性不好，那麼就想盡辦法把他調動起來吧，臺內過渡球多用點、

最近认识一人，我偶像， 81 年生人！比我小一岁，也算我兄弟吧。大名：邓树伟！ 在微信泛滥的年代，相信每一个经常玩微信的人，都有至少一个群。乒乓的微信群那就更不用说了。      奥园乒乓球群，是一个比较微小，精细化的圈子，目前有 36 人。 12 月 10 有 30 人参加了群年

打好乒乓球的 25個注意      一個頂級乒乓球教練的教學語句  　   1 、用重心控制球　　 2 、用 “迎”的手法把球拉得更爆   　　 3 、 “照著來球收小臂”　 4 、業餘橫板橫板的反手沒有想像的那樣好