10句話助你拉出專業水準的弧圈球   關於拉球的訓練，有十句話： 1、站中遠臺是為了先把力量放大。 2、不帶摩擦是為了先放鬆小臂，這樣就會很自然的蹬腿轉腰。 3、站右大角的意義是, 讓你能夠準確的把重心轉移跟轉腰的力量帶出來 ； 注意練習時要由下往上、由右而左，擊打所打出弧度不

                                  《一七令.赋松》                              松               &nbs

直拍握法 的 正確使用手指   一、手指運用的轉變與發展 1 、拍法 50 年代前期，乒乓界前輩們對 直板 快攻選手的握板法一致認為：拇指和食指既不要在球板前面展開 ； 也不要合攏或重疊，球拍背面的手指也應該不直不攏的半彎屈型為宜 ； 我接受了這些觀點，從學打球

                                                           教你發不轉球的秘訣   乒乓球發球絕招，高手教你絕招，神一般的不轉球，不

2016-12-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @YEO 在 2016.12.18第12届广州同和乒超俱乐部等级积分周赛 中的成绩如下: YEO vs 梁锐 2:1    30 YEO vs 钟军 2:0    5 YEO vs 冯嘉健 2:0    3 YEO vs 洪波 2:0  &nb

如何運用腰部來發力   乒乓球雖然是單手持拍運動，但它的動作構成需要靠全身協調運作來完成；歸納來講，乒乓球基本上是在做圓周運動，正手和反手都是以身體重心為軸心，以持拍手到身體重心的連線為半徑進行圓周運動，是一種力的傳遞；想打好乒乓球，就要學會如何運用自個的身體，特別是腰部，腰部可以稱之為人體的核心區；核心

打 球降低重心不止是彎腰屈膝   　　關於打乒乓球時重心的重要性，本人曾在多篇技戰文章裏面提到，但是，很多球友對於乒乓球重心仍舊存在一定的誤區；比如，部分球友已經彎腰或者屈膝，但打起球還是顯得飄忽不定，這就是典型的重心不穩，其實，乒乓球降低重心不止是簡單的彎腰屈膝而已，還要有穩定的下盤。 　　

正手 的 擋切技術   直拍正手 “截切”（也叫擋切）是所有長膠直拍倒板打法的運動員都必須掌握的主要的防守技術之一 ； 它與反手位的擋磕非常相似，有的人乾脆就把這種技術稱之為正手擋磕。 與反手磕的區別： 後者的擊球位置多在身前，而前者則離身體遠一些，兩種技術都屬於借力切的防守技術的範疇。

社会即将分层，你将会在第几层？ 　　这不是鸡汤，也不是砒霜，只是从纷繁复杂的现状中，抓住背后的暗潮涌动，分析我们将面对的未来： 　　 社会即将分层，你将会在第几层？ 　　 1 、你的下一代将被迫逃离家乡？ 　　“凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的也要夺过来。” 　　这句话