有种说法这样比喻：身体是＂1＂，其余所有优点都是后面的＂0＂，有＂1＂在，后面的＂0＂越多人的价值越大；如果＂1＂没有了，后面的＂0＂再多一切都是0。        这个道理很简单，但往往一遇到具体问题就抛到脑后了。       维护好这个＂1＂，不外乎休息、锻炼、合理饮食、保持愉快心情和健康的生活方

2014年8月20日 三地球友交流记录 来自美国、台湾的球友和北京的朋友们在 @杨帆 老师的单位 打了一个小型交流赛。 台湾的朋友曾尹俊( @courant )是我介绍去的，是台湾积分赛的核心人员（与我们积分比较相近），水平不错，横板，正手反胶，弧圈球很暴，反手长胶，可以发力击打，从交流战绩看，大体1900左右。美国朋友朱瑞凯 是 @王彪 带

      乒乓球比赛中，总免不了会出现各种样的招式的高难度动作。尤其是对于弧旋球、上下旋球、弧圈球等这些技术，都是相当难对付的。怎样在乒乓球比赛中对付弧旋球技术方法？目前很多业余球友都为这个问题而困扰。其实关于怎样在乒乓球比赛中对付弧旋球技术方法，会有下面几点练习方式。    

http://《全民学乒乓横拍篇》第6.4集：反手横拨技术要领讲解 http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8426&fromuid=87062 (出处: 乒乓网)

上回书说到，开球网战队淘汰赛第一轮艰难的3:1拿下大同乒协，半决赛面对的是全场冠军球队，西安乒协队伍( @常铂   @程琳   @樊超   @薛刚  ） 分别是 2600 2300 2100 2000 的水平。 之前我们在场下曾说到，放常铂两分，然后我们每人拿一分，虽然这是开玩笑并且也是对自己队伍的鼓劲的说法，但至少

      本次比赛于8月22至24日在深圳宝安体育馆开赛。参赛会员达400多人，因地理位置方便，还有几十位来自香港的会员。与以往不同的是：深圳站在单项比赛中首次引进了积分制。从报到参赛运动员的表现可以感觉到，有很多老会员不了解积分赛，甚至有抵触情绪。开球网作为比赛合作伙伴，负责会员登记管理工作，闲暇时我尽力向

上次说到了我们小组第一进入了淘汰赛，由于连续几天在酒店封闭培训，一直没顾上发第四篇。 第一天比赛较为顺利，大家心情也自然飘飘然起来，感觉不错！大家一边嘲笑一下某几位高手输了好几局，一边开始盘算淘汰赛的路程。 由于第一天各路选手都已经亮了相，对彼此的实力都有所探寻。带着zball打比赛就有这个好处，你无需关心其他队伍

zz from 水木社区  近日一篇据称来自于著名导演冯小刚的博文引发广泛关注，文章主要讲述的是冯小刚对 当今中国社会饮食文化的一些个人看法，以下是网络热传的原文： 在祖国的各大菜系中，我最楚的就是粤菜。出了名以后，经常被奉若上宾，饭局不断， 且多是粤菜的局。在北方，粤菜被公认是最铺张的，稍不留神就中了埋伏，光是

时间： 2014 年 8 月 14 日下午 地点：小肠陈方庄球馆 参加人员（按出场为序）：       Backhand------ 境外远道而来的球友  当前积分：暂无本网积分       醉爱乒乓 ------ 老朋友俱乐部主席      当前积分： 1688 &

美国球友backhand今晚在龙星俱乐部交流， @backhand 横板两面反胶，反手强悍，基本不搓球。今晚在龙星俱乐部交流战果如下： 1) @backhand vs @chic   2:3  休息片刻后，找到感觉，第二盘 3:2 战胜 @chic   2) @backhand vs @中胖 ，3:0 休