今天有幸参加老朋友俱乐部的活动，俱乐部负责人请到了乒乓球著名教练马凯旋，有感于马教练对自己的指导，今后试着尝试改变自己的毛病。

自从改反胶，反手比以前自如流畅了，反胶的好处是拉球旋转强，搓球更转了，最心蔚的是防守比生胶稳定多了，站位也可退到中台对拉了，周旋能力也提高了，反手也能弹击。相反，生胶不好控制，对击球点和步伐要求比较高……由其对加转高吊弧圈防守不好掌握，我觉得要想在提高球技，反胶比颗粒容易些，而且乐趣更多…

下午发烧，晚上爽约了！让球友很郁闷！我也觉得不好意思，这不上午给他 回电话，一直说抱歉！

击球、还原，移动，引拍、击球形成一个完整的击球节奏，还原是中继动作，没有好的还原，就没有好的移动和引拍。       但是还原这个动作不是死的，是灵活的，外在表现不一定就是击完球就一定要把球拍放在身体中间才叫还原。放松手臂，恢复重心位置，腿部关节做好移动的准备，只要你轻松自如地做好这三个部位的

姓名：孟关良 Meng Guanliang (中国) 籍贯：浙江 性别：男 生日：1977.1.24 身高：1.82米 体重：88公斤 项目：皮划艇静水 自从出道以来，孟关良便以无可比拟的优势在亚洲多次包揽过男子1000米和500米单人划艇这两个项目的金牌，曾获得八运会、九运会和釜山亚运

姓名：程菲 Cheng Fei (中国) 性别：女 生日：1988.5.29 籍贯：湖北 身高：1.53米 体重：42公斤 项目：体操 运动经历： 　　1995年进入湖北黄石业余体校练体操，1997年进入武汉体育学院竞技体校，1999年进入湖北省队，2001年进入国家队。 　　程

胡一菲说：别跟我玩球，除非你想玩命！我操太彪悍了。。。

左眼跳，桃花开。右眼跳，菊花开。哈哈。。。

虽然我很不愿意承认，但是我还是觉得日本的足球实在是太牛比了，至少亚洲无敌了。。。

意大利3:1丹麦