徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打，一边找，往往感觉出来的慢，大家感觉是不是这样。

这几天气温升高,打球时的出汗越来越多,因此球友补水量也应该增加.一般打球一小时失水大约一千毫升,所以补水应该在一千毫升以上.由于夏天失水速度很快,及时补充就很重要了.最好半小时歇歇,歇十分钟后用渐速的方式补充.那么,喝什么水好呢?来点油水灌点冰水?你知道肯定不是.这里主要说淡盐水.盐就是氯化钠,它主要吸附在人体

        很久没有试过双打了。         单位的有几个同事很喜欢打球（这其中有很大原因是因为我喜欢），但大部分水平不太高，除了梁司机以外，很难在我手底下拿超过5分。但这并不影响他们喜欢打球，特别是双打，更是至爱。所以，以前只要是有足够的人数，一定是双

        昨天忙，确实很忙，连喘口气的时间都没有，更不要提打球了。但今天不一样，今天早上依然很忙，但是下午，我却可以远离工作，偷得浮生半日闲！         所以，昨天晚上我就约了几个同事，今天下午一起打球去。

  转] 两名女大学生与活佛双修被杀害并遭肢解    作者：雪山       2009年我在藏区某大寺院闭关修行时，此寺院发生了一件骇人听闻的事件。有一位拾破烂的藏族人，在一位活佛院子的垃圾堆里发现了两具被肢解的女尸。经查证，被肢解的死

这段时间打球，出现了一个奇怪的现象：赢了不该赢的，输了不该输的（当然，是在一定范围内），这到底是怎么一回事？

今天确实很忙，7点半回单位后就一直没停下来过，直到现在才能够坐下来打几个字。 下午还要忙！

7月女子世界排名： 1 、丁宁 3054 2 、刘诗雯 2986 3 、李晓霞 2948 4 、郭焱 2904 5 、金璟娥 2778 6 、石川佳纯 2774 7 、福原愛 2745 8 、郭跃 2721 8 、冯天薇 27

7月男子世界排名： 1 、张继科 2921 2 、马龙 2911 3 、许昕 2820 4 、王皓 2747 5 、水谷隼 2637 6 、马琳 2621 7 、波尔 2590 8 、庄智渊 2553 9 、王励勤 2551

姓名 协会 排名 积分 1 张继科 中国 1 2921 2 王皓 中国 4 2747 3 水谷隼 日本 5 2637 4 波尔 德国 7 2590 5 庄智渊 中华台北 8 2553 6 朱世赫