1、燕麦减少脂肪； 2、葡萄抗氧化； 3、番茄延缓衰老； 4、茶叶防辐射； 5、姜减少色素沉淀； 6、醋增强皮肤活力； 7、黄豆调理雌激素； 8、米饭防止肌肤干燥； 9、菌类调节免疫系统； 10、红酒提升气色。

那就舒舒服服过一天吧

正月十五一过，龙年的春节也就过了，收拾心情，准备上班

“如果不下雨，我今晚过来。” 阿德下了战书。 阿德是我心目中的大高手，也是我一直以来要追赶但越追越远的目标；得到了他的很多帮助，也遭到了他的不少打击。尽管如此，他依然是我要尽力追赶的目标。 上次跟阿德打，他是主场，我似乎看到了自己有一点进步。这一次轮到了我做东道主，会不会打出更好的成绩？还是被彻底打回原形呢？

昨天我怀着忐忑不安的心情报名参加了北京喜洋洋乒乓球俱乐部＂元和杯＂乒乓球个人积分赛，这是我第一次个人报名参加的社会性比赛，而且男女混合比赛，D组和E组两组比赛，有了自己的积分，心理很高兴，在D组比赛中还赢了一场，虽然小组赛没有出现，但是终于战胜了自己，敢报名参加了这就是一个很大的进步，E组比赛我赢了。，我喜欢乒乓球，就是不敢比赛，

        一个芝麻汤圆热量=一两米饭  　　虽然年年都吃汤圆，但却很少有人了解汤圆里的营养成分。这个小小的汤圆里究竟都有些什么呢？  　　营养专家表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身

除了煮汤圆外，有人还喜欢把吃不完的汤圆油炸了吃。虽然油炸的汤圆色泽金黄、香脆可口，但油炸高温会破坏很多汤圆本身所带有的营养素，降低汤圆的温补作用；油炸还会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且热量增加，更易导致肥胖。此外，油炸还会产生一些对人体健康不利的致癌物质。因此油炸汤圆从营养角度来看是最不可取的，千万

煮元宵时要注意几大要点：  　　1、开水下。水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。 　　             2、慢水煮。待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。 　　3、点冷水。煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚状态

承蒙主席瞧得起，我刚一注册，就封了我一个“副主席”的大官，实在是让我有点受宠若惊。 只是有一点让我至今没有搞清楚，这个“副主席”到底是一个什么官？名不正则言不顺，只是一个必须搞清楚的问题。 主席是一把手，所有的决策权、最终的拍板权都是他的，这是毫无疑问的。当然，在开球网，什么是决策权，什么是拍板权，我实际上也是糊里糊

等待 变化 协商 寒冷 都不能阻碍比赛的进行! ! !                                          &n