反手拧发力不柔和，在实战中应用时，总感觉有点生硬，挥拍弧线总是划不园！要想想办法了！

虽然最近反手横打技术有了一定的提高，但加力时失误仍然失误过多！还得好好练啊！

       好久没输过长胶了，昨天两战长胶，全败。并不是偶不会打长胶，主要是因为最近反手横打有了一定的进步，想多偿试横打技术对付长胶。总体下来，感觉反手技术的应用失误还是过多，还需要努力提高！啥时候将横打练的如正手拉球一样应用自如就好了！

        平时打球，如果连续奋战一个小时，无论输赢，都会觉得颇累。但昨晚一个小时下来，居然没有一点气喘，怎么说呢？有一种有力使不出的感觉。         虽然赢球了，但，很不爽！

        这几天广州实在是热得让人受不了，35度的高温下，人即使坐着什么都不干，汗也会在不断地往下流。甚至，我半开玩笑地跟太太说：“洗澡的时候也是汗流浃背的。”这句话其实也没有太多夸张的成分，正如电视上所报道的，连非洲人也嚷着要回家乡避暑了。       

(一)双打的位置移动 1.对双打位置移动的要求： (1)不影响同伴的视线和判断来球； (2)不妨碍同伴抢占击球位置和还击来球； (3)有利於本身还击下次来球。 2.各种配对常用的位置移动方法 (1)左手握拍和右手握拍配对时，常用横斜向或横向的移动方法。一般在打完球后，向自己的反手一侧移动。 (2)两个右手握拍配对时，常用三角形的移动

   油渣儿     煮油渣儿是北京最底层的普通人的吃食，一般是肉食加工厂炼猪油的下脚料，猪内脏中像鸡冠子状的脂肪体，以及猪腹腔中的网油（猪油），加热熬炼，然后上机榨出油，其渣儿呈块儿状，卖给小贩。小贩收购后，用刀切成小块儿，放入铁锅中，加清水大火煮烂。在街头立一个用汽油桶改制的火炉，油渣儿

6月20日，不仅是丁宁的生日，同时也是常晨晨的生日，祝丁宁和常晨晨生日快乐!今晚乒超北京3比0战胜辽宁，取得开门红。比赛结束后，丁宁和常晨晨相互拥抱，丁宁首先向常晨晨表示歉意，随后俩人同贺生日!

"我与郭焱的比赛，自己发挥的已经很好了，无奈郭焱实力太厚，差距还是很大！"在1比4负于郭焱后，邢延华这样总结着比赛。去年伦敦奥运会上，邢延华与李晓霞的激战，让中国观众记住了这位清秀的姑娘。＂我真想到中国来打比赛，甲A，甲B都可以，只要能上场，我就开心死了!乒超根本不敢想!＂邢延华笑着说。