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    东坡肉     上月一家人去眉州酒家吃饭，都对其招牌菜“东坡肉”赞不绝口，女儿嚷嚷着还要来吃。 苏东坡好吃猪肉，著有《猪肉颂》，乃幽居黄州时所作。其曰：“净洗锅，少著（放）水，柴头罨烟（罨，遮盖）焰不起（小火煨），待它自熟莫崔它，火候足时它自美。黄州好猪肉，价贱如泥土。贵人不肯

      昨天晚上，到活动室练习正、反手基本功，其后，球友们都走了，高手练发枪，我练接发球及回合。 高手重点练左手（站在球台右侧）发逆旋转侧上、侧下，球落在我方球台右手中线部位、不出台短球为主，约400个，球落台后突然加速、变向，开始是总是找不准点，接了100个左右，慢慢适应了（来球基本落在中线偏右及左半台，范

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前天到西亚斯大学打球，他们的专业队正在训练啊，他们练球时偶看了几眼，特别是那个打的特好的，据说和周雨住过同一宿舍。也不知道叫什么名字。 对他正反手练习印象特深：一个多球送球，正手位一个反手位一个。他横板两面拉，每个球的质量都非常高，快、转、低、重，动作稳定，很少有失误打不上的。同样的动作很固定！偶就心里想，偶啥时间就练

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前些时间，大约在两周前，霹雳火和打球，被他正手位发的短球教训的不轻，回头仔细总结，再稍加练习。上周还击他一个3：0啊。这次主要是注意他发的正手位短球，努力处理好，步伐积极一点，下手果断一点，效果不错，基本上都处理好了。

昨天下午身体基本恢复正常，朋友约球，毫不犹豫前往。活动了两个小时，状态基本可以。唯一不足之处，就是左脚踝有点痛，不知道是什么时候受的伤！有点小郁闷！看来打球还是要注意此啊！

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