长胶倒板打法的技术动作与其它类型的打法相似，但回球的旋转性质却完全相反，因此对于不熟悉该种打法的选手来说，碰到它时就如同误入迷宫，感觉眼前云遮雾罩，看不到出路， 对抗中相持不了几个来回，就会频频失误。要想击败它，首先要熟练掌握长胶的规律，努力判断清旋转变化，其次要通过与它相持，紧紧地将其 “ 咬 ” 住，最

1. 对付长胶最好是 连续地进攻 ，利用加转弧圈，侧拐弧圈， 尽量少相持 ，找到机会就加大进攻力度。 对付什么胶最好都能连续进攻！但他似乎忽略了长胶对加转弧圈的控制能力。换言之，假如长胶能控制住你，使你不能随心所欲地连续拉呢？这样的话，也许他还没找到机会，已经被长胶攻了！ 2. 现在的长胶是好对付的。 一

        下面一句话就是：输了该输的了。         正常的比赛成绩，爆冷之旅似乎结束了，但似乎又没有结束。本周广州奥体高手如林，多次奥体冠军余向前勉强搭上出线末班车，类似阿德、德仔等的高手都出不了线，星爷更是被打得满地找牙，而我，却硬是挤出了一条路，在8人小组中出线了。    

2013年09月07日“广州天地”奥体周赛结果 - 8 f 参赛人数：82人   n2 z% a# P1 X1 ~ 冠军：佳佳  奖励 120元 *  亚军：洪嘉铭  奖励 80元 0 n4 J/ j+ Q4 z1 n4 K/ T 6 y0 V. _" J# t 季军：黄泽鑫  奖励 60元

        这段时间不知道怎么回事，总是会出现各种问题，导致我经常缺席奥体周赛。不是吗？上周因为要上班，下周因为有一个重要的活动，都不能参加周赛，虽然咬碎银牙，但实在也是无可奈何。         也正是由于这样，才使我更珍惜每一次比赛，毕竟机会难得啊。

        这段时间我参加比赛不多，但爆冷的场次不少，数一下：赢 @汪建扬 （+30）、 @湛运坚 （+25），而更让我感到刻骨铭心的算是输给 @广州放羊 （-40）了。         以上三场说是爆冷，我自认为应该是没问题了。但是，上次赢了 @姜洪 ，拿下16分，这一场算不算是爆冷呢？我有点犹豫了。在我看来，这大概

Top 1    宋晓实       9月3日青云晨练成绩播报                                  &nbs

          @老武 改生胶一个多月了，也开始看到一些效果了：从原来的只顾防守，到现在越来越据侵略性，他给我练习对付生胶起到了越来越重要的作用。         帮他把生胶练好，不知不觉中我对付生胶也会好一些，大家各取所需，共同进步。

        在小区，我好像很久没有败绩了。都说长胶被适应了以后要再取得胜利就很难了，但是我被适应了那么久，还能保持这样的战绩，不错。

        由于工作的需要，单位特意给我一个人单独配了一间办公室。位置是不错的，关上房门，里面在干什么外面是不知道的（当然动静不能太大）。         办公室地方不算大，但总算是有足够的活动空间的。于是工作之余，我一个人就在办公室里练习步伐。面对着办公桌，左手摸右台，右手摸左台，休息、锻