国家产业要升级换代，我的球拍也要升级换代了。为什么要换掉直板呢？主要是我的直板配合防弧出现了瓶颈，我感觉最好的时候打到了1650左右，赢了好几个克星和过去仰慕的球手，参加1600组的比赛也感觉有点轻松了，但也只是很短暂的一段时间。我感觉我发挥的再好，如果打防弧直板也就是1650左右了，不会再高了。有点像以前一起打球的球友 @马

【喝水能治7种病】养生专家称：1.清晨一杯凉白开，排毒润肠。2.感冒要喝比平时更多的水。3.便秘时大口大口地喝水。4.烦躁时候高频率喝水。5.上吐下泻后喝点淡盐水。6.老年人睡前喝点水。7.运动后间断性、小口补水。

【小伤口尽量少用创可贴】伤口表面有嗜中性粒、纤维芽细胞及表皮细胞，而伤口分泌的黏液中，包含了可以聚集这些细胞并使其恢复的细胞成长因子，可促使伤口复原和皮肤再生。包纱布或贴创可贴会吸收含有细胞生长因子的黏液，使上皮细胞不能灵活地游离，阻碍伤口复原。

【六个妙招让全家少吃盐】1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式。3、多吃有味道的菜。4、做凉拌菜的时候，最后放盐。5、用酱油等调味品时，用点、蘸的方式。6、不要在所有的菜里都放盐。

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据悉，拿到世乒赛冠军比拿到奥运会冠军更困难，中国著名乒乓球运动员张继科在接受采访时这样说。上周日在华沙举行的波兰公开赛，张继科2比4不敌奥地利选手费格尔，止步半决赛。   张继科谈爆冷：不想找理由 乒球是我全部生命   记者：输给费格尔是这次比赛最大的意外，赛后他说开始只想赢一局。   张继科：我不想找什