岁月不饶人，脚步明显跟不上了，要试着改变打法。

十五战，八胜七负，略有盈余，基本满意。

昨天华鼎积分血战到底，四胜四负，名列第27名。

前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。对策：脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅 姜 丝粥。原料很简单，就是鲜姜3

葱可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可以达到壮阳补阴的作用。 好处1：壮阳 葱的好处，不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。 好处2：发汗抑菌 大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油

生吃番茄浪费营养 清香可口、酸中带甜的番茄是许多人最爱的“水果”，随手抓来啃一个，解渴又消暑。可是，许多人却不知道，这种吃法虽然惬意却并不科学——生吃番茄会浪费营养。 番茄中最宝贵也最有名的就是“番茄红素”。因为其对维持健康的卓越功效，番茄红素有“植物黄金”的美称。已经有许多研究证实，这种天然的保健物质，能减

    打长胶靠手感。我打球更依赖手感。     以前一周能打五六次，积分稳定在1750以上，对1600至1700的比较轻松，对1800以上的也时常爆冷。     今年以来由于多种因素球打得少了，一周一次都保证不了，上周去信德比赛，对1700以上的全负，对1500的都很吃力，比赛的感觉和精细的手感迷失了。    

　　张三在 业余 乒乓 界算是中高级水平，一般人还真打不过他。 　　不过，他也有个毛病，就是 发球 时经常不抛球。那球发得叫一个转！平常与人切磋，没人计较。 　　有一次，在一个小型的 比赛 上遭遇李四，一开始，李四并未在意，可是比分落后，就有点儿着急了。觉得是因为接发球不好，失误太多，导致落后。 　　小型比赛不设 裁判 员，投

一个徐子健，我们都叫他老徐，一个徐京全，我们也都叫他老徐。老沈一句话：去老徐那打球，他说的是这个老徐，我以为是那个老徐。结果我跑了两个小时冤枉路，一局球没打着。因为都少说少问了一句话，结果从晚五点到七点，堵在周五的北京马路上，舍近求远，白烧汽油。我埋怨老沈，老沈埋怨我。上次是两个错误地点叠加变成正确，这次是两个老徐错位搞得

说的是我，若练球，1800分左右，若不练，1550分水平。