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 在我国打乒乓球是比较普遍的一种运动，乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型，对身体，眼，手脚动作的协调性与灵活性起到很好的锻炼作用。那么，打乒乓球有那些基本步伐呢？ 一、单步 1、移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落

在我国乒乓球是老少皆宜的运动，所以只要有兴趣爱好的人都可以打，但是老年人需要注意打乒乓球的时长与一些动作，以及不要剧烈运动，尤其下面几点在打球过程中需要注意： 1、乒乓球的运动也很注重细节，要关注到手指的变化，讲究手指对球的控制力，因此动作太大太猛也是不好的。 2、打乒乓球时要求协调全身上下的肌肉，所以需要协调发力，但

 众所周知，兵乓球是一项全民运动，而中国的乒乓球实力也是很强的。在民间也是有很多高手的，同时乒乓球对场地的要求没有那么多限制，而且也比较好学，所以学习的人很多。乒乓球不仅能够锻炼身体，还能够锻炼一个人的判断能力以及灵敏程度，这也是乒乓球运动之所以受欢迎的主要原因，那么，在打乒乓球比赛时，我们该如何找到最佳击球点呢？

转自北京孟大夫 根据主办方消息，第三届 “ 地表最强 12 人 ” 将于 2020 年 1 月 1 日 ~ 1 月 4 日的深圳罗湖体育馆开战。赛程等更多信息会于近期公布！参赛男队队员有：马龙、许昕、樊振东、林高远、梁靖崑等，女队队员有：丁宁、刘诗雯、陈梦、王曼昱、孙颖莎等。 此外，值得注意的是，乒协官网

转自北京孟大夫 对于中国女乒的队长丁宁来说，这 2 年可谓是她职业生涯的困难时期，无论从身体条件还是从技术打法上来看，她都已经不是最好的那一个。不仅如此，国际乒联对于比赛器材的更改，也让这位老将遭受到了很大的冲击。如今的丁宁，连能否参加奥运都成了未知数。不过日前丁宁迎来了参加奥运的一大转机，国乒对于奥运

转自北京孟大夫 北京时间 2019 年 12 月 9 日消息，国乒初代大魔王邓亚萍与九球天后潘晓婷、国羽世界冠军陈金出席了中国体育和芒果 TV 战略合作的发布会。三大世界冠军相聚一堂，与现场观众进行互动。国乒初代大魔王邓亚萍揭开了在自己退役之后，除了成为央视特邀解说嘉宾，还忙于做各类体育节目的原因。

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 我们都知道乒乓球胶皮和海绵材质大多是橡胶制品，那么平时我们在乒乓球胶皮时需要注意哪些呢？ 1.橡胶制品不宜接触油类物质。 2.橡胶制品不宜靠近热源、火种. 3.橡胶制品不宜接近口、鼻，建议在室温不超40℃通风环境中存放。 4.温度较低时打球，要注意适当保温，低温会影响海绵的弹性。 5.套胶中海绵在使用过程中，不宜长时