第一场1:3负，接着两个3:1逆转；         决胜场冯亚兰0:2落后，连赢3局逆转，刘诗雯0:2落后，连赢3局逆转。山西女队算是创造了奇迹，不过，八一队的球员们恐怕要失眠了。         最可怜的要数郭跃，千年老二的

            1 — 25 日，去活动室练球，遇到球友 A 、施老师、管理员等球友。   1 、实践一下张国成老师教的招法，可是盯住了正手，就盯不住反手，死守一面，精力还够，这就是差距，看来还得慢慢练；  

24 日活动室，没有其他球友，只好与管理员练习反手，我请他看看毛病 ， 管理员说 : “球摩擦的不够，应该再柔和些，要先把稳定和手感练出来。” 最后，反手可以与正手对抗，而出手的突然性和旋转还行， 关键是积极移动，使出手位置尽量靠近身体中线，这样既能发出力、拉出旋转，吃球稳 定。   发接发

  一、生活在现在     不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。   二、生活在这里     我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，

        最近我的状态时好时坏，极不稳定，表现在比赛时，用一句话概括就是：赢了不该赢的，输了不该输的。于是我觉得，状态时好时坏其实并不是什么坏事，它会让你的乒乓故事更加精彩！         比如说翻盘。         不

今天到活动室打球，遇业主一球友 A ，第一次与其打球，练习后，比赛 3:0 输；其后， A 球友与 施 老师 ( 用左手 ) ， 3:2 赢， A 球友临时离开， 施 老师陪我练习反手技术约0.5小时后，我与 施 老师(用左手）比赛 1:4 输，其后 A 球友回来，我与 A 球友比赛 3:2 赢， 施 老师（用左手）与 A 球友比赛 3;2 赢。   一会，见到昨天的女

按照分组，血战到底的第五战碰到了 乒乓少年 ，看到名字就知道是个孩子，本以为凶多吉少，但比赛过程确比较轻松的以2:0拿下了乒乓少年，有点小意外。拿下乒乓少年后的第六战果然如先前预感一样碰到了 希玲 ，希玲是纯长胶打法，跟前面碰到的宇若的打法完全不一样，她是只用长胶来推球和搓球的防守型打法，跟希玲打很容易进入她的防守步调

       今天去业主活动室打球（球台还真是大彩虹、怪不得感觉不错），只有管理员和业主员工的家属——一位女球友（正手半长胶，反手反胶、会横打、反手拉球很少失误）在打球，换好衣服，管理员让我热热身，我与女球友开始练球、比赛，先打了6局，0: 6输，累得满头大汗，请管理员上场，我在下边观摩；管理员4 ：3赢，我上场0: 4

今天一大早起床，查一下PM2.5的数值，发现也不怎么好了，达到123 微克/立方米。 在中国，还有空气质量好的地方吗？  

       今天在业主活动室练球约1.5小时，只有一位上海公司（据他们的员工介绍，他们是全国制氢行业老大）的球友李总，他的水平总体与我有点差距，但他反手接发球，有一板漂亮的弧圈。        我走过去虚心请教，他给我详细讲解了动作，原来他反手拉球是内弧圈，他们公司从08年