上周，是第8次正手攻球动作训练，完全没有感觉，周6进行了练习，动作的整体协调感觉是对的（没有做摄像），下次训练带摄像机考证一下。       根据前一阶段训练情况，觉得：正手攻球纠正错误动作，至少经过10次（每周1小时与教练学球，再与基本功好的球友练习一次）训练会建立一个大概的

北京有个zball (二) 第一次写zball还是在四年前，直接发表在了当月的《乒乓世界》上，原文大家可以点击 这里 。 这几年zball变化可不小，娶了媳妇生了娃，当上了“ 公仆 ”，服务了中华，正可谓“春风得意马蹄疾，平遥直上好几里”呀！但是，由于工作繁忙，家务缠身，打球的时间也不多了，水平更是差点意思，不仅没有保住2000分的名头，竟然输到

       10月26日，教练临时约我去练球，这是第8次正手攻球训练，完全没有状态，感觉也不好，回家后看录像更是无语，连续7次都在进步，这次怎么了？没有答案。        10月28日晚，刚在奥运森林公园健步行5公里到家，接到球友电话，去化工出版社打球，提包出发，在球场换好衣服，

        我很喜欢这段话“钱”离开人，废纸一张；人离开“钱”废物一个。鹰，不需鼓掌也在飞翔。小草，没人心疼，也在成长。深山的野花，没人欣赏，也在芬芳。做事不需人人理解，只需尽心尽力，做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。坚持，注定有孤独仿徨，质疑嘲笑，也都无妨。就算遍体鳞伤，也要撑起坚

一、生了孩子，你就不能“退货。 　　父母是孩子永不退休的班主任,怀有对孩子一生的责任。无论你面对的是什么样的孩子，你都没办法反悔或者“退货”。 　　孩子的命运掌握在家长手上。无论父母事业上多么成功，也抵不了教育孩子的失败。把天才培养成庸才，是对家庭和人类文明最大的犯罪。由于大多数家庭都只有一个孩子，我

  1、结交两个好友，运动场，图书馆； 2、配备两个医生，运动，乐观 3、练好两项本事，做人，做事； 4、多吃两样东西，吃亏，吃苦； 5、构建两个支柱，人文知识，科学素养； 6、追求两个一致，兴趣和事业一致，爱情和婚姻一致； 7、记住两个秘诀，健康秘诀在早上，成功秘诀在晚上； 8、争取两个极致，把潜力发挥到极致

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http://v.youku.com/v_show/id_XNDYyODIwNTIw.html 杨光视频要点：打开、迎前、转左上

　　人生何其短暂，如流星之于夜空；生命何其卑微，如尘埃之于苍穹。而我们又何其短视，如盲人之黑天摸象。总以为今天很长，明天就是永远；总以为自己很高，登顶即为山峰。在有限的人生里极度挥霍；在浩渺的宇宙中肆意践踏。对时间要珍爱，对生命要敬畏，我们才能找回本真的自己。        生命本是一场漂

  又到了一个周二的集会，每逢此时头天晚上一定收拾好东西准备周二的讴歌， 每次的人群每次的不同凡响都会有所收获，不同的是一种心境罢了， 心境的高低决定着每次的手感祥和， 而我一直迷茫的关注着属于我的那一粒白沙， 希望在此的磨砺能融化我驰骋的心田，哪一份独寻的傲骨时刻不离左右， 忽闪的伴