近三周，接触了近20位新球友，长了见识，了解了差距。 差距是：       1、接发球时，盯球盯的不够，对旋转、落点的判断不够快，应对的准确率差。       2、尤其是对反手位网前的上旋球，多数错误地用了搓的应对手段，也就是基本都吃球了。       3

       前年，母亲送我2盆花，一盆巴西木，一盆绿萝。巴西木去年修剪，本月结出花蕾，期待绽放；绿萝一直没有修剪，大部分枝条长度1.5米左右，没有盘好，很凌乱，前几日修剪过了头，过几天买点肥料，希望深秋时节，能长出摸样。        养花要及时修剪、浇水、施肥，不能放任；这和

所有的事儿提前都做了安排，可还是有了意外！本来要参加华鼎的群殴，却被今晚发生的交通事故不得不退赛。含恨退出，抱歉~转转！

今天，参加信德月赛，小组 7 人，打了 5 场（因临时有事，最后一场弃权），前 4 场 1:2 输，其特点是每场第一局赢，第二局基本相差不多，决胜局溃败，五场 2:0 赢，有以下几点可做小结： 1 、比赛时，主要发对方正手位偏中线、右侧上、下旋短球，配合反手攻，忘了发右侧上、下旋急长球； 2

    首先，运动前一定要做好充分准备活动，特别是做好对手腕，肘部，肩膀，腰部，膝关节，踝关节等各个关节柔韧性的拉伸活动，并对全身各部进行预热活动。可以采取持拍做一些正反手无球摆速练习、正手的拉、打，反手的拉、撕、弹的动作练习，此做法一举两得，即得到预热的效果又练习了基本功。下肢活动可以采取原地踏步，由快到慢进行快

       对直线球的判断有了，但快带还是做不好。        动作与来球不协调，总感觉步伐多一个动作，也有判断与反应晚了、慢了的原因。        总之快带还是做不好。     记录：还要注意快带的练习。 5

       今天，在室外打球约2小时。 1、开始用备拍，练习时发现，正反手调过来用时，正手的稳定性、吃球时间、第二跳的加速度、旋转有都有很大的改进。       其后，与一球友比赛，换比赛的主板，发现一速快、二速没有加速度，而稳定性、旋转都不如备板的套胶配置。看来，主板

西木栗：        元贵兄，求教一个问题。接正手位直线奔球或直线侧上、下旋快球时，手臂到位总晚半拍，追不上球，感觉是迈步时有点儿乱，不知有何窍门？   回复：         接发球看板型，对方右手 发直线球要转腰 ， 板面向直线 ，好判断，你如果

       接发盯球盯板型时，对球的落点、旋转的判断还有比较大的差异。        长短差异造成向前与向后步伐的混乱；左右差异造成挥拍路线偏离；旋转差异造成击球应对方式的混乱。        盯球盯板型之功力确实不是一蹴而就的功

      今天，与球友JOE练球，回去看录像，惨不忍睹，前一阶段练的东西全部回归。       反手引拍不到位，手腕内扣内屈不到位，随挥不够导致动作不和谐；       正手就更没法看了：夹臂、手腕乱动，动作不圆润，动脚找球不到位，击球时，球与身体的相对位置不固