俱乐部 － 北京牛街乒乓球俱乐部

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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-05-31 13:13
    横板两面弧的必修课
    雷林
    我是典型的业余直改横两面攻打法，直板1年，忍受不了横打的食指疼痛，改横板后3年多了，在这4年多的球龄中，积累了一些经验，写下来，作为总结，必须提醒的是：这些心得仅仅是
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-05-31 09:10
    赛前准备
    东来东往
       明天俱乐部年赛，听说奖品不错，为了证明自己的实力，取得更好的成绩，特此准备！ 心理方面，心态放平和，同时重视每一个对手！进入状态要快，制定好的战术要坚持
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-05-30 20:29
    发球用腕（转）
    冬日私语
    群组:
    发球用腕初练发球的球友常为不转而烦恼，这其中除了击球时间的因素外，就是"合力"过程中的问题了。如何发力才能有效？是与用腕有直接关系的。我们也知道&quo
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    chic 分享了一个话题  2012-05-30 15:32
    2012年中国乒乓球协会会员联赛-北京门头沟站比赛将于6月22日-6月24日进行
    Admin
    群组:
           2012年中国乒乓球协会会员联赛第九站比赛将在北京门头沟区举行。本次比赛由国家体育总局乒乓球羽毛球运动管理中心和
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-05-30 15:17
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    chic 分享了一篇日志  2012-05-30 13:15
    比赛总结 - 2012年上地龙星俱乐部5月积分赛 OPEN(不限积分)组
    最爱乒
    【准备为每次比赛写总结，就从上周四的" 2012年上地龙星俱乐部5月积分赛 OPEN(不限积分)组 "开始吧。】 本屌丝长期混迹在U1600的比赛中，基本没有瞻仰乒
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-05-30 09:38
    让人无奈却又醒脑的人生80句经典语录
    美丽心情
    1、人生就是：下课啦；放学啦；放假啦；毕业啦；混够啦；老啦；后悔啦；死啦。   　　2、男人心虚的反应常有两种，献殷勤和耍无赖。   　　3、童话
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-05-30 09:16
    实用社交口才
    美丽心情
    实用社交口才 :      【处理人际关系15条法则】1、学会换位思考；2、学会适应环境；3、学会大方；4、学会低调；5、嘴要甜；6、有礼貌；7、言
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    牧羊人 分享了一张图片  2012-05-30 08:35
    相册: 美洲杯
    JOE
    Men Player 2011
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-05-29 17:10
    有争议的三个话题（转）
    冬日私语
    群组:
    关于有争议的三个话题第一，关于大臂发力问题：这里只谈后部分。大臂经肘关节动量传递后带动小臂快速内收迎前后，这时大臂应明显地、逐渐地减力，而小臂在充分启动下，应利
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