深蹲造成的腰伤已满一周，从最初的冷敷，接下来的热敷，再到最近的红花油，状况渐渐好转，今天还能小练一把，甚感欣慰。看来事情远没有刚发生时那么糟糕，机体自身的调节功能超出我的预期，顺利的话周末体总有戏。

今天看见最新的积分，结果比预想的还少了几分！我的第一次积分比赛就这样以郁闷、不爽而结束！输球的痛苦是暂时的，但它带给我们的阵痛却在一周后完全表现出来！下次比赛一定认真对待，输不起啊！该赢的必须赢！赢球才是硬道理！

        周末路过一杂货店，碰巧一老人从店里走出，左手一包花生米，右手一瓶大二，十分渴望与人交谈的模样，看到我无意停下脚步的样子，自言自语道：“比隔壁贵两毛，以后不在你们这儿买了。”       说者无意，听者有心，莫名惆怅涌上心头，二十年后的我是否也会此等模样？连米

      某日上班，对面走来一大叔，前面走一孕妇。一股烟味若隐若现，心中不禁暗骂，什么素质啊，碰到孕妇也不把烟灭了。待到大叔走过很远，烟味依然。于是快走几步，超过孕妇，瞥见孕妇手中华丽丽的叼一烟卷。。。

双打比赛，一起加油！

8月20日，远洋，惨案一桩桩：   9:6领先汤唯刚，被翻盘 10:7领先汤唯刚，被翻盘 5:1领先同名大哥陈辉，被翻盘 10:7领先龚春雷，被翻盘~~~~   that‘s why！！！！！！！！！！！！！！   首先实力有差距必须承认，但是领先后的放松也一直是我的一个顽疾，必须改正！

我现在很幸福！

我的积分和排名都上升了，继续加油！

看清泉道长出了很多长胶技术的贴子，我今天再补一贴，只是揭了长胶的短处，望诸位长胶 高手 多多拍砖。 首先说明一点，本人 横板 双面反胶的打法，如果是正胶或 直板 的 朋友 ，以下所说恐怕不全适用。 对打长胶头痛是对很多初学甚至中等水平的 球友 是一个绕不开的问题，往往对回球的处理无所适从而乱打一气，自己的风格和

目前打长胶的人越来越多，主要集中在五十岁以上的选手。许多选手都在球拍上下了不少工夫，比如有的用超常胶粒，有的胶皮的中间部分有一圈不刷胶，或是在里面垫上一层薄纸，或是不规则地拔掉一些胶粒，或是斜着粘胶皮。所有这些不知是否是被 乒乓球 比赛 规则所禁止？