昨晚，在安贞打球，正手时刻想着正确的动作，或许有改进，正确的击球动作容易与步伐结合，改日录像看看。

世界排名前十的奢侈品 1、永不衰老的童心. 2、自强不息的信念. 3、行走天下的健康. 4、有动力和压力的创业环境. 5、深沉与平和的睡眠. 6、属于自己空间与时间的生活. 7、牵手一位你爱与爱你的人. 8、品味美好的情趣. 9、积极的心态与宽容的胸襟. 10、点燃他人希望的精神特质.

再过一个月, 就可以脱掉厚笨的羽绒服了. 想着每年都有那么一天, 清晨走在上班的路上. 突然觉得路两边的杨树全都冒出了嫩褐色的穗子,  悄悄地在那里. 无声无息地在微风中摇曳. 提示着人们又一个春夏季到了......同感同感!  想想费了这么多句话.都没有郭仁只此两句贴切生动: 一宵春雨晴,满地菜花吐!

前几天读了两篇小熊戎的日志文章，读完有一种说不出的舒服，很久没有这样的感觉了。 我文学水平不是很好，也不会赞扬人，只是自己感觉读他的日志很舒服，他的文笔其实用词也不华丽，朴实平凡，但就是耐看耐读，有意思。 有内涵有阅历的人，懂生活的人，才能写出这好文章来。 推荐大家阅读。 小熊戎 http://www.kaiqiu.cc/ho

今天上开球网，头条新闻就是： 科威特乒乓赛王皓/方博负韩国组合 无缘正赛 黄宗泽 3小时前   是不是只要有些团体（哪怕是双打）性质的项目中国就不行。 足球、篮球、排球，总的来说都不是很理想（有些如果不是举国之力在搞，应当说是很惨）   这只是一时之个人感觉，不爽者欢迎拍砖。

2013 年 2 月 15 日 ，我第一次参加 醉爱乒乓 在周庄组织的老朋友俱乐部“ Vivid Cake ”杯乒乓球单、双打比赛。 为了在这次比赛中取得好成绩，年前我先提前认路，因为周庄离我家太远，我这个路痴怕在比赛那天找不到赛场。好心的 元贵 哥哥接待我在周庄打球，并亲自开车给我引路，把我带到南三环主路，好让我开

比赛成绩简报 - 2013周庄·老朋友俱乐部"Vivid Cake“杯乒乓球单、双打比赛 成绩简报 单打： A组（open组）第一名：一暴            第二名：李威达      第三名：大施、刘春雨 B组（U1800） 第一名：不可思异   &n

      今天重读《乒乓球旋转的技巧》，理解了击球时，手腕动作的蓄力、发力次序： 1、反手拨球，手腕先内收再内屈，触球时，手腕先外伸（撞）再外展（摩擦）；拉球与拨球只是引拍位置不同、动作幅度不同、击球时间不同； 2、正手发下旋球，手腕先外展再外伸，触球是，手腕先内屈(撞）再内收（切）； 3、正手拉球，手腕先外

总结一下大年初四信德比赛，8场比赛3胜5负。 1）胜的3场比赛中有两场是上风球，分别对上一位积分比自己低以及一位首次参赛（我估计积分在1450左右）。另外一场2：1拿下了 鬼火 则完全是靠最近与 希玲 练球后有了对付长胶的办法。通过跟鬼火的比赛，感觉“发下旋长球到对手反手位+正反手发力打一板”的套路非常有效，这套路对其他长