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水中的晚秋:
1. 800米中长跑 2.俯卧撑20个，仰卧起坐20个 3. 手腕哑铃练习 5公斤 10次
(07-21 13:40)
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水中的晚秋:
http://www.kaiqiu.cc/home/space-7925-do-blog-id-118837.html 大慧的日志，如何锻炼身体素质，对我很有启发。
(07-21 13:36)
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水中的晚秋:
http://www.kaiqiu.cc/home/space-7925-do-blog-id-118837.html
(07-21 13:34)
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开心超人:
近处的比赛，有意思的比赛我再参加，哈哈。以免白浪费时间，哈哈。
(07-21 13:19)
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开心超人:
练球真的很开心，哈哈。
(07-21 13:18)
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开心超人:
1556分，挺好，还可以在1600组里摸爬滚打，再捞个名次试一试，哈哈。
(07-21 13:12)
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十万:
(07-21 11:10)
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十万:
(07-21 10:56)
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老顿:
三伏北京闷热难耐，拍子潮湿似乎挂不起球
(07-20 23:15)
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开心超人:
京贷网的比赛空调太冷，对我的膝盖有损伤，安贞人多太热，闷死人啦。哈哈。昌平太远，开车太困，所以上面的球馆都暂时不考虑了。就去近处的模式口球馆玩玩吧。除非有双打比赛，能有吸引我的地方，我才会克服困难。
(07-20 21:22)
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